Ще 6 грудня Міністерство охорони здоров'я Польщі оголосило про початок кампанії щеплень від COVID-19 вакциною "Нуваксовід" (Nuvaxovid). Вона є ефективною у боротьбі зі штамом “кракен”. Однак, виявилося, що в Польщі спостерігається серйозний дефіцит як самої вакцини, так і достатньої кількості пунктів вакцинації. Проблему з отриманням чергової дози вакцини мають не лише дорослі, а й підлітки.

Протягом всього 2023 року процес вакцинації дітей у Польщі від COVID-19 проходив згідно з планом. Але після того як Європейське агентство з лікарських засобів (EMA) дало дозвіл на введення в обіг вакцини "Нуваксовід", виявилось, що існує її гострий дефіцит.

Станом на зараз ситуація змінюється і проблем з реєстрацією на вакцинацію дітей у Польщі немає. Про це заявив речник Міністерства охорони здоровʼя Польщі під час брифінгу, який відбувся 4 січня.

На сьогодні до Польщі доставлено майже 800 тисяч вакцин “Нуваксовіду”. Понад 360 тисяч людей, зокрема дітей, вже зробили щеплення, — зазначив речник Міністерства охорони здоров'я Польщі Даміан Курась

Як зареєструватися на вакцинацію від коронавірусу у Польщі 

Записатися самим або записати дітей на вакцинацію проти COVID-19 у Польщі можна кількома способами:‍

• безпосередньо звернувшись до центру вакцинації, а саме амбулаторії первинної медичної допомоги або аптеки (тільки для осіб старше 18років);
• через додаток IKP;
• через Інтернет-кабінет пацієнта;
• через електронну реєстрацію;
• зателефонувавши на безкоштовну гарячу лінію 989 з 7:00 до 20:00 год.

Читайте також: Коронавірус поруч: кількість хворих зростає‍

Вакцинація дітей та підлітків від  COVID-19 у Польщі 

У Польщі особа віком до 18 років має право на вакцинацію лише за призначенням лікаря. Це означає, що в аптеці підлітка не вакцинують. В умовах дефіциту вакцин "Нуваксовід" кількість місць, де підліток може отримати вакцину, обмежується.

Відповідно до правил протиепідемічного режиму (діють з 1 жовтня 2023 року), тільки лікар або фельдшер можуть призначити щеплення від Covid-19 неповнолітній особі в Польщі. Водночас вакцинацію дорослої людини можуть проводити медсестра, стоматолог, акушерка, фельдшер, фізіотерапевт, лабораторний діагност або фармацевт (за наявності сертифіката про проходження навчання). Тобто діти та підлітки не можуть зробити щеплення в аптеці, а також у деяких клініках первинної медико-санітарної допомоги (ПМСД).

Для полегшення реєстрації дітей та підлітків на вакцинацію в Центрі електронного здоров'я Польщі ввели можливість запису на щеплення. В електронному розкладі з'явилася можливість позначати реєстрацію як "дитячу".

З якого віку щеплення вакциною "Нуваксовід" у Польщі 

Вакцина „Нуваксовід”, яка була розроблена компанією Novavax для боротьби з новим штамом коронавірусу "Кракен", доступна в Польщі для тих, кому виповнилося 12 років. Вакцина не призначена для дітей молодшого віку.

Важливою умовою імунізації даною вакциною є час, який минув від моменту останнього щеплення попередніми вакцинами. Отримати бустерну дозу вакциною „Нуваксовід” можна, якщо з моменту останньої вакцинації пройшло щонайменше шість місяців. 

Читайте також: Шість простих способів не хворіти‍

Хто першочергово має право вакцинуватися у Польщі 

Ревакцинація в Польщі рекомендована трьом групам людей:‍

• особи віком понад 60 років;
• пацієнти з імунодефіцитами або супутніми захворюваннями, що підвищують ризик тяжкого перебігу COVID-19 (за умови, що їм понад 12 років);
• медичні працівники, які мають безпосередній контакт з пацієнтами або інфекційним матеріалом.

Люди (віком від 12 років), які ще не були вакциновані проти COVID-19, також можуть отримати оновлену вакцину. Для них план передбачає дві дози вакцини з інтервалом у три тижні.

‍

Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

На кінець листопада 2023 року інфляція в Польщі становила 6,6% у річному вимірі.

Короткий огляд, який був зроблений фахівцями-економістами тижнем раніше, вказував на рівень інфляції у 6,5%. Однак повний звіт, опублікований Центральним статистичним управлінням в грудні, подає показник у 6,6%.

Інфляція споживчих цін (ІСЦ) у Польщі в грудні 2023 року знизилася з 6,6 відсотків до 6,2 відсотка в річному вимірі, зафіксованих у жовтні та листопаді (згідно з остаточними даними, опублікованими Центральним статистичним управлінням). У порівнянні з попереднім місяцем ціни на товари та послуги зросли на 0,1 відсотка.

Читайте також: Що таке інфляція?‍

Річний показник інфляції виявився дещо вищим за прогнози, опубліковані на початку січня (вони вказували на те, що інфляція впала до 6,1%). Це стало несподіванкою, оскільки раніше економісти очікували, що груднева інфляція стабілізується на рівні листопадових та жовтневих показників або дещо знизиться до 6,5%.

У результаті середньорічна інфляція за весь 2023 рік склала 11,4% у річному вимірі. Це трохи нижче, ніж у 2022 році, коли вона досягла 14,4%, що є найвищим показником з 1997 року. Для порівняння — в 2021 році вона становила 5,1%, що все одно перевищує цільовий показник інфляції, встановлений Національним банком Польщі. Точкова ціль становить 2,5%, а верхня межа діапазону відхилень — 3,5%. Цілком ймовірно, що інфляція — але лише тимчасово — буде в межах цілі НБП цієї весни.

Чому ростуть ціни в Польщі 

У річному вимірі зростання цін на послуги в грудні 2023 року становило 8,2%, а на товари — 5,5%. У місячному вимірі ціни на послуги зросли на 0,8% при зниженні цін на товари на 0,2%.

Читайте також: В яких магазинах Польщі вигідно купувати продукти‍

Дані про базову інфляцію, індекс, який не включає ціни на енергоносії, паливо та продукти харчування, будуть опубліковані Національним банком Польщі у вівторок. 

За оцінками економістів, цей показник може знизитися до 6,8-6,9 відсотка в річному вимірі в грудні з 7,3 відсотка в листопаді. Базова інфляція краще ілюструє зріст внутрішнього попиту і показує динаміку цін, на яку впливає політика центрального банку Польщі.

‍

Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

Мова — перепустка до успішної праці в Польщі 

Незнання польської мови є основною проблемою, з якою доводиться стикатися іноземцям, що мешкають у Польщі. Відсутність мовних навичок заважає їм у повсякденному житті — такий висновок дослідження "Ефективні способи мовного рекрутингу", яке провела компанія PMR Consulting & Research на замовлення Monster Talent Sourcing Services. У кількісному дослідженні взяли участь іноземці з 20 країн, зокрема з України, Данії, Фінляндії, Греції, Іспанії, Нідерландів, Німеччини, Великобританії та Італії.‍

64% респондентів сказали, що польська мова потрібна їм для приватних контактів з людьми, 51% відповів, що вона необхідна в повсякденні. Тобто в магазинах, офісах, адміністраціях та транспорті. Для 42% знання мови дозволяє брати участь у культурно-розважальних заходах у Польщі. І лише 8% опитаних іноземців відповіли, що польська мова потрібна їм через роботу.

Стартовий пакет "Мовна підтримка"

Компанії, які працевлаштовують іноземців, добре знають, що такі працівники потребують мовної підтримки, аби почуватися в Польщі більш вільно. Дослідження підтверджують, що 41% іноземців отримали підтримку від працедавця у вигляді мовного курсу на початку своєї кар'єри.

Читайте також: Як шукати роботу у Польщі?‍

Як іноземці в Польщі оцінюють свої знання польської мови?

Лише 8 відсотків визнають, що не розмовляють польською мовою, 22% — знають певну кількість необхідних слів. 37% оцінюють свій рівень як базовий, і 32% володіють польською на середньому або вищому рівні.

Більшість респондентів заявили, що вивчають польську мову (39%) або мають намір розпочати її вивчення в майбутньому (23% відповідей). Опитування показує, що 20% вагаються, а 18% не планують вивчати польську мову взагалі.

Де шукати роботу в Польщі без знання мови? 

Шукати роботу у Польщі без знання польської мови нескладно, оскільки існує чимало порталів з пропозиціями роботи для іноземців, зокрема українців. Однак зарплата за таку роботу, як правило, нижча від середньої, а труднощі й проблеми в спілкуванні з керівництвом або колегами неминучі. Важливо ретельно перевірити, що вказано в контракті щодо умов оплати праці, відпусток та робочих годин, перш ніж підписати договір на таку роботу. 

Поширеною є думка, що українці, які працюють у Польщі без знання польської мови, отримують нижчу заробітну плату та підпадають під вищий ризик бути
експлуатованими. Найбільш безпечним рішенням є пошук праці у перевіреному агентстві тимчасового працевлаштування або безпосередньо у працедавців. 

Працю без знання польської мови в Польщі можна знайти в таких професіях:

• працівники складу;
• пакувальники;
• будівельники-різноробочі;
• прибиральники;
• малярі;
• сільськогосподарські працівники;
• вантажники;
• працівники станцій автосервісів;
• водії категорій  В, C, E;
• оператори навантажувачів або екскаваторів;
• водії та курʼєри служб доставки.

Читайте також: Які види трудових договорів існують у Польщі?‍

У Польщі цілком можливо знайти роботу без знання польської мови. Однак варто почати вивчати її самостійно або записатися на курси. Якщо ви не володієте не тільки польською, але й англійською, шанси порозумітися з поляками значно зменшуються. Вчити мову самостійно в Польщі можна, звичайно, і під час повсякденних розмов та виконання службових доручень. Але таким чином ви не підніметесь вище рівня А2-В1. Натомість ретельне вивчення польської мови допомагає розширити кар'єрні можливості та суттєво збільшити свій заробіток.

‍

Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

Почнемо з хороших новин. Новий уряд Польщі вирішив продовжити мораторій на підвищення цін на енергоносії. Закон, прийнятий Сеймом, передбачає збереження до середини 2024 року максимальної ціни за електроенергію для домогосподарств на рівні 412 злотих за МВт/год нетто.

Для домогосподарств це 1500 кВт/год, для людей з інвалідністю — 1800 кВт/год, а для фермерів та сімей з Карткою багатодітної родини (Karta Duzej Rodziny) — 2000 кВт/год. Понад цей ліміт зберігатиметься максимальна ціна 693 злотих за МВт/год.

Ціни на електроенергію в Польщі у 2024 році

За підрахунками експертів, вищезгаданий мораторій дозволить середньостатистичній родині в Польщі заощадити до 800 злотих на рік. Тоді як державному бюджету це коштуватиме 16,5 мільярдів злотих.

Ми також вже знаємо, якою буде плата за електроенергію, оскільки в середині грудня Управління з регулювання енергетики затвердило тарифи, які будуть використовуватися постачальниками енергії. Тариф G11, найпопулярніший у Польщі, знизиться приблизно на 30 відсотків — з 1077 злотих до 740 злотих за мегават-годину. Всупереч очікуванням, це не призведе до зниження цін на електроенергію.

Хоча затверджені тарифи на електроенергію у 2024 році будуть нижчими, ніж минулоріч, це не потягне за собою зменшення рахунків споживачів. Тому що складовою рахунку, який ми отримуємо за електроенергію, між іншим є плата за розподіл електроенергії, і вона зросте на кілька десятків грошів за кіловат/годину.

У другому півріччі заморожування цін на електроенергію в Польщі вже не буде. Скасування заморожування цін може спричинити їх значне зростання — до кількох десятків відсотків. ‍

Рафал Гавін, голова Управління з регулювання енергетики, ще до прийняття закону про замороження цін на електроенергію на перше півріччя 2024 року підрахував, що відсутність такого рішення могла дорого коштувати користувачам. Якби не крок нового уряду, рахунки в Польщі зросли б на 60-70%. Це призвело б до значного подорожчання товарів та послуг.

Читайте також: В яких магазинах Польщі вигідно купувати продукти

Ціни на продукти харчування в Польщі 

Протягом року в Польщі очікується чергове підвищення цін на харчові продукти. Однак не поспішайте сваритися, бо зміни не будуть різкими. Важливим кроком у стримуванні росту цін на харчі стало розпорядження колишнього прем'єр-міністра Польщі Матеуша Моравецького про продовження нульової ставки на продукти харчування. Мораторій діятиме в Польщі до кінця березня 2024 року.

Отже, зростання цін у 2024 році в Польщі — неминуче, хоча воно не буде таким сильним, як минулоріч. 

Прогнози зростання цін у Польщі в 2024 році 

Прогнозований рівень зростання цін в Польщі у 2024 році — на 6,1% порівняно з 15,3% минулого року. Згідно з прогнозами Якуба Оліпра, фінансового аналітика польського відділення банку Credit Agricole для money.pl, очікується спад тенденції здорожчання, але не припинення. Експерт прогнозує зростання цін на хліб приблизно на 8,7%, м'ясо — на 7%,фрукти — на 8-10%, овочі та молочні продукти — на 5%. Разом з тим Якуб Оліпра повідомив, що очікується зниження цін на олію та інші жири. Оскільки ціни на них падають на світовому ринку.

За його словами, кілька продуктів все ж можуть коштувати дешевше у 2024 році в Польщі. Серед них — ріпакова олія та вершкове масло. Очікується, що цукор також подешевшає — приблизно на 20%. Можливо, це трохи втішить споживача, який досі оговтується від подорожчання цукру приблизно на 80 відсотків протягом 2023 року.

Ціни на бензин у Польщі в 2024 році

Усі експерти ринку прогнозують підвищення цін на паливо в Польщі у 2024 році. На це є дві причини. По-перше, у 2024 році зросте паливна надбавка. Згідно з оголошенням, опублікованим у виданні Monitor Polski, вона становитиме 195,74 злотих за тисячу літрів бензину порівняно з 172,91 злотих минулого року.

Так само надбавка на дизельне пальне становитиме 422,13 злотих за 10 літрів дизельного пального проти 372,90 злотих минулого року.

Паливна надбавка є однією зі складових ціни на бензин та дизельне пальне на АЗС. Результатом збільшення надбавки на паливо стане ріст ціни на заправках на кілька копійок за літр. Суми відносно невеликі, але пам’ятаємо, що в Польщі витрачається на пальне 194 мільярди злотих щороку.

Друга причина здорожчання палива у Польщі полягає в падінні курсу злотого, вважає аналітик Блажей Подгурський, економіст з Університету Козмінського, коментуючи питання для сервісу Wirtualna Polska. Подгурський прогнозує, що нас очікує незначне ослаблення злотого вже найближчим часом. А це завжди призводить до зростання цін на паливо.

Читайте також: У якій валюті краще зберігати гроші

Податки та мінімальна заробітна плата у 2024 році 

ростання цін, яке прогнозується у 2024 році, спровоковане також збільшенням податків для підприємців. Пенсійний внесок зросте на 19,52%, а внесок на пенсію по інвалідності — на 8%. Все це повєязано з тим, що база нарахування внесків на соціальне страхування у 2024 році для підприємців, на яких не поширюються знижки, становить 60% від прогнозованої середньомісячної заробітної плати, тобто не менше 4 тисяч 694,40 злотих.

Внески до ZUS у Польщі, які зросли у 2024 році через прогнозоване Міністерством фінансів зростання середньої заробітної плати, є ще однією причиною підвищення цін.

‍

Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

Згідно з актуальною програмою імунізації в Польщі, в перший день життя здорові новонароджені діти отримують щеплення від туберкульозу й першу дозу вакцини проти гепатиту B.

Що стосується туберкульозу, то це щеплення на все життя: перша і водночас єдина доза вакцини захищає людину від важкої форми туберкульозу протягом життя.

Туберкульозний менінгіт і дисемінований туберкульоз належать до форм туберкульозу, які можуть стати причиною смерті дитини. Польща належить до країн з так званою середньою ендемічністю (24-25 нових випадків на 100 тисяч осіб на рік), тому, згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я, вакцина повинна бути введена немовлятам протягом 12 годин після народження.

Читайте також: "Мені залили у вену однокімнатну квартиру"

Гепатит B у Польщі‍

Введення першої дози вакцини проти гепатиту B після народження ефективно захищає дитину від захворювання, що може передатися, наприклад, від матері в перші хвилини життя. Вона також захищає від серйозних наслідків хвороби, як-то цироз або рак печінки. Завдяки широкому впровадженню неонатальної вакцинації з 1996 року і продовженню вакцинації протягом усього дитинства, вдалося досягти зниження кількості нових випадків захворювання з 45 (у 1985 році) до 3,5 (у 2008 році) на 100 тисяч осіб.

На сьогоднішній день випадки гепатиту B у Польщі трапляються здебільшого в молодих, раніше не вакцинованих людей фертильного віку. Вакцинація новонароджених у такій ситуації є надзвичайно важливою, адже захищає дитину, яка народилася, від інфекції.

Чому важливо проводити щеплення новонароджених

Імунізація — один з найефективніших методів боротьби з інфекційними захворюваннями. Вона допомагає знизити рівень захворюваності серед населення на гепатит В, епідемічний паротит, краснуху або поліомієліт. Вакцини містять антигени, тобто речовини, які стимулюють імунну систему виробляти антитіла та імунні клітини — своєрідний щит від вірусів і бактерій. Ефективність окремих вакцин різна. Немає 100% впевненості в тому, що введення вакцини вбереже людину від певної хвороби, але є впевненість, що зі щепленням перебіг хвороби буде мєякшим та легшим.

Читайте також: Як українцям отримати медичну допомогу в Польщі?

Зменшення кількості щеплень проти туберкульозу в польській програмі профілактики до однієї дози — результат поліпшення епідеміологічної ситуації. Разом з тим повністю відмовлятися від загальної вакцинації новонароджених ще зарано через все ще незадовільну кількість нових випадків захворювань.

‍

Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

Українці, які виїхали за кордон до початку повномасштабної війни в Україні, — це здебільшого молодь та люди у віці активної працездатності. Рішення про зміну країни вони ухвалювали переважно через економічні причини. Але не завжди фінансові мотиви домінують. Часто еміграція — це втеча від різноманітних труднощів і спроба почати життя заново.

Ті, хто покинув Україну з початком повномасштабного вторгнення, рятувалися від загроз війни. Наприклад, від окупації росіянами українських територій, а також руйнування житла. Переважна більшість біженців — це жінки, діти, підлітки та особи похилого віку.

На жаль, іноді виходить так, що коли зникають одні проблеми, несподівано з'являються нові. І те, що турбує багатьох українців, які живуть в різних країнах світу, це проблема самотності. Самотність турбує усі групи мігрантів, як тих, що виїхали за власним бажанням, так і тих, що були вимушені покинути батьківщину.

Зазвичай, зміна оточення і необхідність знайти себе в новій реальності мобілізують і дозволяють на деякий час забути про небезпеку. Однак через деякий час виявляється, що замість вирішити труднощі переїзд може провокувати нові та посилювати існуючі проблеми.

Початок життя в чужій країні завжди пов'язаний з великими душевними та фізичними зусиллями. Адаптуватися до нового середовища означає щодня приймати безліч викликів. І якщо людина погано справлялася зі стресом до від'їзду, то за кордоном їй може бути ще складніше.

Читайте також: Самотність. Смертельно небезпечна

Що таке самотність?

Самотність — це коли ми маємо потребу поділитися чимось важливим для нас з іншими, але з різних причин це неможливо. Самотність може бути хронічною або виникати тимчасово, коли емоційний зв'язок розривається — наприклад, коли близька людина помирає або йде з нашого життя. Люди іноді переживають короткочасні стани самотності, навіть маючи хороші стосунки з іншими. Умови, які сприяють штучності та поверховості взаємостосунків, часто сприяють посиленню самотності.

Самотність виникає не тільки тоді, коли навколо нікого немає. Її часто відчувають всупереч тому, що навколо чимало людей. Самотність з'являється, коли ми не відчуваємо, що важливі для когось і що можемо довіряти іншим настільки, щоб ділитися з ними нашими особистими переживаннями. Така ситуація трапляється скрізь, але в еміграції вона відчувається по-особливому.

Самотність — це та висока ціна, яку доводиться платити за життя в еміграції. Перші місяці та роки, безумовно, найважчі. Особливо, якщо людина емігрує без близьких та друзів.

Чимало українців були змушені покинути Україну на самоті, несучи відповідальність за дітей та домашніх тварин. Звичайно, легше впоратися з самотністю, коли виїжджаєш з найближчими людьми, але навіть тоді більшість твоїх знайомих та приятелів залишаються за кордоном. Крім того, більшу частину часу на чужині вас оточують люди, які виросли в іншій культурі, розмовляють іншою мовою і мають інші звички. Тому коли перше захоплення новою країною минає і виникають перші реальні проблеми, самотність починає відчуватися особливо гостро.

У рідній країні зі своїми труднощами можна звернутися до близьких чи психолога. Тут же буває так, що нема нікого, з ким можна було б відверто, щиро та без мовних бар'єрів поговорити про важливі справи.

Як українцям впоратися з самотністю за кордоном

Існує багато способів підтримувати зв'язок з близькими, перебуваючи за кордоном. Інтернет та дешеві телефонні дзвінки, безумовно, полегшують підтримку стосунків з Україною. Вони дають можливість не втратити відчуття близькості та дозволяють нам пережити важкі часи у контактах з друзями. Хоча, звичайно, вони ніколи не зможуть повністю замінити особисту зустріч.

Для тих українців, які працюють або знайшли прихисток на території Польщі та інших країн недалеко від України, є спосіб частіше подорожувати та відвідувати рідних і друзів в Україні. За порадами психологів, найкраще це робити у період свят чи сімейних урочистостей.

Однак, може виявитися, що наше поточне життя за кордоном і проблеми наших близьких і рідних, які залишилися в Україні, з часом будуть відрізнятися. Варто приготуватися до того, що їм може бути важко повністю зрозуміти нас зараз. А ми не будемо в стані зрозуміти їх.

Читайте також: Самотність на свята? Впораємось!‍

Як зарадити самотності за кордоном

Виявляється, є багато способів побороти відчуття самотності в чужій країні. Ось кілька найважливіших з них.

Почніть з себе. Безумовно, буде набагато легше впоратися з тугою за своєю країною та близькими, якщо ви налагодите контакт з іншими людьми. Тож візьміть все у свої руки та не чекайте, що хтось зробить щось для вас. Пам'ятайте, що дружбу, як і всі важливі речі, потрібно плекати. Дружбу, з іншого боку, потрібно плекати в особливий спосіб — особливо, коли ви далеко.

Не ізолюйте себе! Будьте обережні, щоб не "відрізати себе" від свого оточення, відчуваючи, що "люди мене не розуміють" і "ніхто не може мені допомогти". Час від часу зустрічайтеся з друзями або новими знайомими, пропонуйте їм поїздку за місто або запросіть в парк, до себе в гості. Ваша ініціатива неодмінно окупиться в майбутньому, і є велика ймовірність, що незабаром вони зроблять те саме.

Підтримуйте зв'язок з рідними та друзями! Дзвінки по скайпу до близьких в Україні допомагають пережити важкі моменти. Тому не чекайте, поки хтось подзвонить вам першим, і не ображайтеся, якщо ви давно не чули нічого від хороших друзів. Можливо, вони були дуже зайняті. Варто згадати одне про одного і пробачити мовчання.

Познайомтеся з іншими українцями, які живуть у вашому місті. Якщо ви сумуєте за українською культурою і традиціями за кордоном, ми можемо знайти українські організації, центри або магазини з українськими продуктами, сходити на вечерю в український ресторан або відвідати виставки чи події, які проводяться українцями. Це допоможе нам відчути себе більш "вдома" і менш самотніми.

Розмовляйте! Коли нам важко, сумно або ми з чимось не справляємося — давайте просто поговоримо з кимось про це. Не ізолюймо себе і не вдаваймо, що все гаразд. Зізнатися у своїх слабкостях, швидше за все, вимагає багато внутрішньої сили й мужності, але це допоможе. Іноді просто поговорити про свої труднощі зі співчутливою людиною приносить велике полегшення і дозволяє легше впоратися з ситуацією в емоційному плані.

Познайомтеся з іноземною культурою. Ефективний спосіб подолати самотність в чужій країні — познайомитися з іноземною культурою і зробити її більш знайомою і близькою для себе. Тому замість того, щоб боятися всього невідомого, спробуймо пробудити в собі цікавість. Адже все нове може бути дуже цікавим. Люди, які мають таку відкритість до пізнання іншої культури, швидше адаптуються до нового оточення і легше інтегруються в суспільство за кордоном.

‍

Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

Обов'язкові щеплення — це захисна вакцинація проти інфекційних захворювань, які повинні пройти громадяни. Відповідно до положень Закону "Про запобігання та боротьбу з інфекціями та інфекційними хворобами людини", міністр охорони здоров'я своїм розпорядженням (враховуючи рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров'я та цілі епідеміологічного нагляду) визначає:

• перелік інфекційних захворювань, на які поширюється обов'язковість профілактичних щеплень;
• осіб або групи осіб, які зобов'язані пройти обов'язкові профілактичні щеплення проти інфекційних хвороб, а також вік та інші обставини, що є підставою для покладення на них обов'язку профілактичних щеплень.

Читайте також: Шість простих способів не хворіти

‍Обов'язковій вакцинації в Польщі підлягають наступні інфекційні захворювання:

• дифтерія;
• туберкульоз
• інвазивні інфекції Haemophilus influenzae типу B;
• інвазивні інфекції Streptococcus pneumoniae;
• коклюш;
• раптовий паротит (епідемічний паротит);
• кір;
• вітряна віспа;
• гострий раптовий дитячий параліч (поліомієліт);
• краснуха;
• правець;
• гепатит В;
• сказ;
• інфекції, спричинені ротавірусом.

Обов'язкові щеплення для дітей та підлітків у Польщі

Обов'язковій вакцинації проти інфекційних захворювань за віком підлягають такі групи осіб:

• діти та підлітки з дня народження до досягнення 15-річного віку — щеплення проти туберкульозу,
• діти та підлітки віком від 6 тижнів до 19 років — вакцинація проти дифтерії, кашлюку та правця;
• діти віком від 6 тижнів до 5 років — вакцинація проти інвазивних інфекцій, спричинених Haemophilus influenzae типу b, інвазивних інфекцій, спричинених Streptococcus pneumoniae,
• діти та підлітки віком від 6 тижнів до 19 років — вакцинація проти гострого поліомієліту,
• діти та підлітки віком від 12 місяців до 19 років — вакцинація проти кору, епідемічного паротиту та краснухи;
• діти віком від 6 тижнів до 32 тижнів — вакцинація проти інфекцій, спричинених ротавірусною інфекцією;
• дітям та підліткам з дня народження до 19 років — вакцинація проти гепатиту В.

Обов'язок пройти вакцинацію покладається на всіх дітей та підлітків, які проживають на території Польщі. В 2023 році їхня загальна кількість склала понад 19 мільйонів дітей та підлітків віком до 19 років.

Польща заохочує українців до вакцинації дітей

Кампанія "Скажи "Так" вакцинації" спрямована на матерів з України, які постійно проживають у Польщі. Вона розвивається в різних напрямках, залежно від актуальних потреб. Її метою є надання інформації про вакцинацію дітей у віці 1-5 років, а також привернення уваги до необхідності вакцинації або можливість оцінити знання на цю тему серед українців, які постійно проживають у Польщі.

Читайте також: Ввезення тварин з ЄС та України до Польщі

Проблеми комунікації українців з польськими лікарями

Важливо відзначити, що комунікація між польськими лікарями та українськими батьками є складною, що підтверджують результати дослідження. Спочатку, відразу після початку війни в Україні, ці труднощі були пов'язані, в основному, з мовним бар'єром. Сьогодні в Інтернеті є багато інформації про щеплення українською мовою, але комунікація українців з лікарями в Польщі залишається непростою.

‍

Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

Якщо ви розглядаєте можливість переїзду в іншу країну або вже переїхали й не знаєте, з чого почати освоєння на новому місці, рекомендуємо познайомитися з нашими рекомендаціями. Вони допоможуть швидше й ефективніше інтегруватися в інше суспільство та адаптуватися до нових умов.

Ось кілька важливих кроків, які допоможуть швидше освоїтися на новому місці:

Ознайомтеся з місцевими законами та правилами;

Дізнайтеся про правила щодо в'їзду, проживання та роботи в новій країні. Почитайте місцеві закони, права та обов'язки громадян.

Вивчайте мову;

Важливо вивчити мову нової країни, оскільки без цього неможливо спілкуватися з місцевими мешканцями та зрозуміти ментальність.

Знайомтесь з місцевою культурою;

Вивчайте місцеві звичаї, традиції та культуру. Візьміть участь у заходах, фестивалях та подіях, щоб познайомитися з культурними нюансами. Це допоможе краще розуміти мешканців країни та адаптуватися до нового середовища.

Знайдіть житло;

Пошукайте житло, яке відповідає вашим потребам та бюджету. Розгляньте різні варіанти, як-то оренду або купівлю житла.

Зареєструйтесь; 

Зареєструйтеся в місцевих органах влади або консульстві своєї країни. Це може включати отримання візи, дозволу на працю та інших необхідних документів.

Знайдіть роботу або навчайтесь;

Якщо ви шукаєте роботу, ознайомтесь з місцевим ринком праці та пошуком роботи. Якщо ви плануєте навчатися, дослідіть можливості отримання освіти в новій країні.

Читайте також: Навчитися жити заново

Знайомтесь з місцевими послугами;

Дізнайтеся про місцеві послуги, як-от медична допомога, банківські послуги, транспорт та всі ті, що можуть стати вам у пригоді.

Пізнавайте звичаї нової країни;

Досліджуйте та розумійте культурні традиції, звичаї та норми поведінки нової країни. Це допоможе вам уникнути непорозумінь та встановити гарні стосунки з
місцевими.

Знайомтеся з людьми;

Спробуйте знайти спільноти або групи, які об'єднують місцевих та іноземців. Це може допомогти вам знайти нових друзів та отримати підтримку під час
адаптації.

Не соромтеся просити про підтримку;

Зверніться до організацій або служб, які надають підтримку іноземцям у новій країні. Вони можуть надати вам інформацію про житло, роботу, освіту та інші практичні аспекти життя.

Будьте відкритими та толерантними; 

Будьте відкриті до нових ідей, правил та способу життя. Пам'ятайте, що кожна країна має свої унікальні особливості, і важливо бути толерантним до різних
поглядів та переконань.

Читайте також: Відкриваючи нову главу життя: мій досвід переїзду до Іспанії‍

Це загальні поради, які допоможуть вам не лише освоїтися, але й краще зрозуміти менталітет та традиції нової країни. Важливо правильно налаштуватися й бути готовим до початку життя в іншому суспільстві. Мати чіткі цілі, які слугуватимуть вам орієнтирами на шляху ознайомлення з новим місцем.

Це загальні поради, і кожна ситуація унікальна.

Адаптація в новій країні в кожному окремому випадку займає різний час та вимагає різних зусиль та кроків, тому будьте терплячими та відкритими до
нових можливостей.

‍
Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

‍

Домашнє насильство може завдати дитині фізичної, емоційної та психологічної шкоди. Психологи зазначають, що наслідки домашнього насильства над дітьми можуть бути як короткостроковими, так і довготривалими.

Тип і ступінь шкоди, яка завдається дітям домашнім насильством, залежать насамперед від трьох факторів:

• типу примусового контролю, який використовує кривдник, та подій, що його супроводжують;
• віку, статі та стадії розвитку дитини;
• ситуативних факторів, як-от види соціальної підтримки.

Найпоширеніші види домашнього насильства над дітьми

Заподіювання шкоди дітям дорослими особами можна розділити на чотири категорії дій:

• навмисне заподіяння фізичної шкоди, що розглядається як спосіб покарання та контролю над дитиною (наприклад, переховування, ізоляція, погрози накладення кари з метою примусити її бути слухняною);
• ненавмисне заподіяння дитині фізичної шкоди під час нападу на партнера, коли дитина випадково наближається на відстань витягнутої руки або при спробі втрутитися (наприклад, штовхання матері з дитиною на руках; отримання дитиною травми при спробі зупинити напад кривдника);
• створення середовища, в якому діти стають свідками насильства або його наслідків. Дослідження показують, що спостереження за домашнім насильством може мати такий самий вплив на дітей, як і фізичне та сексуальне насильство. Незалежно від того, що говорять кривдники чи жертви, діти часто стають безпосередніми свідками фізичного чи психологічного насильства або дізнаються про нього опосередковано — підслуховуючи епізоди сварки чи спостерігаючи бійку або її фізичні наслідки у вигляді тілесних ушкоджень та знищеного майна;
• використання дітей для контролю над партнером як під час стосунків, так і після розлучення.

Читайте також: Що робити жертвам домашнього насильства? Поради біженкам в Польщі

Куди звертатися дітям, які стали жертвами домашнього насильства?

Якщо діти стали жертвами домашнього насильства, важливо негайно звернутися до відповідних організацій та служб, які можуть надати допомогу.

Ось кілька можливих варіантів реагування на домашнє насильство над дітьми:

• Зверніться до місцевої поліції або служби безпеки. Вони мають надати захист та порадити, що робити далі.
• Зателефонуйте на гарячу лінію допомоги для жертв домашнього насильства. Кожна країна має такі служби, де вам нададуть конфіденційну підтримку.
• Зверніться до місцевих організацій, які спеціалізуються на допомозі жертвам насильства. Вони можуть надати притулок, юридичну підтримку, психологічну допомогу тощо.
• Поговоріть зі шкільними працівниками або соціальними педагогами, які можуть надати допомогу та поради щодо захисту дітей.

Кожна країна має власні служби та організації, які надають допомогу жертвам домашнього насильства. Тому рекомендації щодо отримання допомоги можуть відрізнятися залежно від вашого місця перебування.

Як зрозуміти, що дитина стала жертвою домашнього насильства

Розуміння, що дитина стала жертвою домашнього насильства, є важливим кроком для її захисту.

Ось деякі ознаки, на які варто звернути увагу:

Фізичні ознаки

Синці, подряпини, переломи, опіки або інші видимі травми, які не можуть бути пояснені або які не збігаються з поясненням дитини.

Психологічні ознаки

Дитина може виявляти страх, тривогу, низьку самооцінку, депресію, постійну напругу або інші дивні зміни в поведінці та настрої.

Соціальні ознаки

Дитина може відчувати сором, відчуження, відмовлятися від спілкування з іншими дітьми. У неї також можуть спостерігатися проблеми з навчанням або відсутність друзів.

Сексуальні ознаки

Дитина може мати проблеми зі сном, виявляти знання або інтерес до сексуальних ситуацій, мати статеві травми або інфекції.

Читайте також: Дискримінація та насильство на роботі

Якщо ви спостерігаєте будь-які з цих ознак у дитини, важливо негайно вжити заходів для її захисту. Зверніться до місцевих органів соціального захисту дітей або правоохоронних органів, які можуть надати допомогу в цій непростій ситуації.

Середня заробітна плата у Польщі в листопаді 2023 році становила 7 тисяч 368,97 злотих брутто на місяць. Як зазначило Центральне статистичне управління (GUS) у своєму звіті, це на 11% більше, аніж у 2022 році.

Водночас, зарплати в корпоративному секторі економіки дещо вищі, аніж загальний середній місячний показник.

Дані звіту, представленого наприкінці минулого року, підтверджують, що заробітки у регіонах Польщі — різні.

Найбільше у Польщі заробляють в Кракові 

За даними Центрального статистичного управління, саме в Кракові середня зарплата є найвищою. В листопаді 2023 року вона становила 9 тисяч 648,37 злотих брутто. У Варшаві, яка посідає друге місце в рейтингу, працівники отримували в середньому 8 тисяч 838,48 злотих брутто на місяць, тобто на 809 злотих менше.‍

Читайте також: Розірвання умови о праце в Польщі. Зміни у 2024 році

Наступними у рейтингу заробітних плат за листопад 2023 року у Польщі є: Ґданськ — 8 тисяч 715,93 злотих брутто та Катовіце — 8 тисяч 622,89 злотих брутто.

У 2023 році, за даними Центрального статистичного управління, середня заробітна плата у Кракові, Варшаві, Ґданську, Катовіце та Вроцлаві перевищувала рівень 8 тисячі злотих брутто.

У минулому році в компаніях, де працює понад дев'ять осіб, середньомісячний заробіток зріс на 12,8 відсотка і становив 7 тисяч 544,98 злотих брутто.

Де у Польщі заробляють найменше

Найнижча середня зарплата у Польщі минулого року була зафіксована в Кельцах — 6 тисяч 097,82 злотих. Середній заробіток, що не перевищував 7 тисяч злотих, отримували також мешканці Білостока, Горжува-Великопольського, Любліна, Ольштина та Ополя.

В якій галузі у Польщі заробляють найбільше 

Згідно з даними Центрального статистичного управління, у приватному секторі найвища заробітна плата спостерігається в галузі інформації та комунікації — 11 тисяч 380,59 злотих брутто на місяць.

Читайте також: Де у Польщі найвищі зарплати

Професії з найвищими заробітками у Польщі

За даними звіту "Структура заробітних плат за професіями", так виглядають найвищі зарплати у Польщі:

• генеральні та виконавчі директори — 15 тисяч 838,29 злотих брутто;
• менеджери інформаційних та телекомунікаційних технологій — 15 тисяч 147,11 злотих брутто;
• юристи — 10 тисяч 916,09 злотих брутто;
• лікарі — 10 тисяч 909,24 злотих брутто;
• менеджери з продажу, маркетингу та розвитку — 10 тисяч 854,08 злотих брутто;
• аналітики та програмісти — 10 тисяч 504,38 злотих брутто;
• менеджери з обслуговування бізнесу та управління — 10 тисяч 445,25 злотих брутто.

Яка різниця між зарплатами, що отримують чоловіки та жінки у Польщі 

У звіті про "Структуру заробітної плати за родом діяльності" ми читаємо, що незалежно від стажу роботи та сектору економіки, жінки в середньому отримують нижчу заробітну плату, ніж чоловіки.

Зокрема, у Польщі в корпоративному секторі жінки за годину роботи заробляли на 12,9% менше, ніж чоловіки.

Цікаво, що чим вища середня заробітна плата в секторі, тим більша гендерна нерівність щодо оплати праці.

‍
Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

Ми підготували 8 ідей, як отримати додатковий дохід українцям у Польщі.

1. Доглядати за людьми похилого віку або стати нянею

Якщо вам потрібно швидко заробити гроші, ви завжди можетепочати підпрацювувати нянею або навіть влаштуватись на роботунянею на неповний робочий день. Також можна доглядати залюдьми похилого віку.

Читайте також: Як шукати роботу у Польщі?

2. Продавати товари на eBay, OLX або Allegro

Або на Facebook Marketplace. Ви можете продати через Інтернетбудь-які вживані речі, які вам більше не потрібні: меблі, побутовутехніку, колекційні предмети тощо. Якщо ви серйозно ставитеся доцього, ви навіть можете діяти професійно — і робити це для іншихза невелику комісію.

3. Стати водієм Uber

Водій Uber або курʼєр Uber Eats. Ви можете вмикати та вимикати свою доступність через мережу одним натисканням кнопки, щофактично дозволяє вам заробляти додаткові гроші у вільний час. Якщо ви обираєте роботу в Uber Eats — це ще й додатково корисні фізичні навантаження.

4. Здати в оренду вільну кімнату на Airbnb

Airbnb — чудове джерело доходу для людей, які хочуть і можутьздати в оренду вільну кімнату чи навіть усе помешкання. Якщо вам потрібні швидкі гроші, Airbnb пропонує спосіб створити вигідний "додатковий дохід".

5. Вести соціальні мережі на замовлення

Багато малих підприємств потребують SMM-менеджера, адже просто не мають часу або досвіду для постійного розміщення публікацій у соціальних мережах, таких як Facebook, Instagram, Snapchat або Twitter. Зверніться до місцевих компаній і запропонуйте свої послуги за договірну щомісячну плату. Це простий спосіб заробити додаткові гроші незалежно від того, де випроживаєте.

Читайте також: Як підготуватися до співбесіди у Польщі

6. Продавати свої послуги на Fiverr

Попри те,що вартість онлайн-послуг на цій платформі починається від п’яти доларів, деякі користувачі заробляють навіть шестизначні суми щороку. На цій платформі можна продавати майже все, що завгодно, але для того, щоб досягти успіху і стати суперпродавцем, вам потрібно перш за все пропонувати якісну роботу.

7. Навчати людей через Zoom

Ще одна ідея для творчого підробітку: ви можете навчати людейчерез Zoom або Teams, незалежно від того, де ви живете. Давати уроки з обраних вами предметів, викладати мову або ж — виступати в ролі коуча чи експерта.

8. Створити онлайн-курс

Створіть власний онлайн-курс на такій платформі, як Udemy або Teachable. Використовуйте деякі з ваших навичок для отримання додаткового доходу. Залежно від того, скільки часу ви інвестуєте усвій курс, ви можете отримати значний потік доходу, створюючи курси, які надають цінну інформацію.

‍

Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

‍

Центральне статистичне управління Польщі опублікувало дані з великих міст про середню місячну заробітну плату в секторі підприємств. Зі статистичних даних виникає, що найвищі зарплати в Польщі отримують працівники у Кракові — 9 тисяч 648,37 злотих, Варшаві – 8 тисяч 838,48 злотих та Ґданську — 8 тисяч 715,93 злотих.

Найнижча середня заробітна плата у Польщі була зафіксована в місті Кельці — 6 тисяч 097,82 злотих. Середній заробіток, що не перевищує 7 тисяч злотих, отримують також мешканці Білостока, Горжува-Великопольського, Любліна, Ольштина та Ополя.

Читайте також: Кмітливість, знання мов, нестандартні рішення: українці підкорюють польського працедавця

Інший — загальний звіт даних про заробітну плату у Польщі, який був оприлюднений Центральним статистичним управлінням в листопаді 2023 року, і є найповнішим спектром статистики рівня доходів в країні, проілюстрував ситуацію заробітних плат не лише в секторі підприємств. Він містить аналіз зарплат всіх працюючих на умовах повної зайнятості, незалежно від розміру компанії-роботодавця. Згідно його даних, середня зарплата в Польщі у третьому кварталі 2023 року становила 7 тисяч 194,95 злотих брутто.

Оприлюднені дані загального звіту враховують не тільки рівень доходів в секторі підприємств, тобто в компаніях з більш ніж дев’ятьма працівниками (6,5 мільйона осіб працюють у цьому секторі в Польщі, що становить лише близько 40 відсотків зайнятих), а й мікропідприємств, де заробітна плата набагато нижча.

Дані ширшого звіту також враховують статистику неприбуткових організацій, фінансових підприємств, індивідуальних підприємців, а також бюджетних установ, членських організацій, фондів, асоціацій, органів економічного самоврядування, організацій роботодавців, політичних партій, профспілок та інших організацій, де виплачується заробітна платня.

Заробітна плата у Польщі і інфляція

Рівень заробітної плати варто розглядати у зв’язку з інфляцією. Адже якщо зарплати зростають швидше, ніж гроші втрачають вартість, люди, які отримують зарплату багатіють. Якщо ж темпи інфляції випереджають зростання зарплат, то реальна вартість грошей знижується.

Економісти польського банку "Citi Handlowy” повідомили, що рівень інфляціїї у Польщі в 2023 році сягнув позначки — 6,6 відсотка, натомість зростання реальної заробітної плати не досягнуло рівня 6 відсотків.

Читайте також: Як підготуватися до співбесіди у Польщі

Зайнятість у Польщі знову знизилася

За даними Центрального статистичного управління Польщі, кількість найманих працівників у бізнес-секторі в жовтні 2023 року становила 6 494,1 осіб, що на 2 тисячі менше, ніж місяцем раніше.

Так, у жовтні 2023 року середня зайнятість у бізнес-секторі скоротилася до показника серпня 2023 року на 0,03%, а у вересні 2023 року відносно серпня 2023 року — на 0,1%.

Протягом року середня зайнятість у Польщі скоротилася на 0,1%.

Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry