Куди відправити дитину відпочити влітку 2024 в Польщі? Список таборів

Рятуючись від війни в Україні, майже 200 тисяч українців знайшли прихисток у польському місті Вроцлав. Зараз, за даними центрального статистичного управління Польщі, кожен четвертий житель Вроцлава — українець. З перших днів війни місто допомагало нужденним. З’являлися шелтери, збирали гуманітарку для України. До допомоги доєдналась і фундація «Калейдоскоп культур», яка понад 10 років займалась культурними заходами й збереженням українських традицій. Тепер фонд зосереджений на наданні психологічної підтримки. Про те, що переживають українці за кордоном, як говорити з дітьми про війну та до чого слід готуватися суспільству, Sestry поговорили з Ольгою Овчаренко — психологинею та координаторкою команди психологів фундації «Калейдоскоп культур».

Діти питають: «Мої сусід і друг залишилися. Чому виїхали ми?»

Наталія Жуковська: Сьогодні «Калейдоскоп Культур» — серед тих громадських організацій, які продовжують допомагати українцям, надаючи психологічну підтримку. З якими проблемами до вас приходять українці?

Ольга Овчаренко: Насамперед вимушені мігранти звертаються з проблемами порушення стосунків, тому що більшість жінок приїхала до Польщі без чоловіків, а стосунки на відстані зберегти непросто. Є й інша категорія жінок, які приїхали сюди до чоловіків, які тривалий час працювали у Польщі. Звісно, вони не звикли разом мешкати, вести побут. Їм доводиться пристосовуватись, це теж створює певні труднощі. Зокрема, у комунікації дітей з батьками, найчастіше з татом. Якщо він не був присутній у житті дитини тривалий час, а зараз намагається привчити до свого порядку — буде опір з боку малечі. 

Багато питань щодо адаптації дітей у школі. Проблема з поведінкою — найчастіша, на яку скаржаться вчителі батькам. Чому так відбувається? Дитина протестує. Наймолодшому моєму клієнту було 5 років. У дівчинки були істерики, вона кричала, що хоче до бабусі в Україну. 

Батькам важко підтримувати дітей, бо їм самим хочеться кричати, плакати, сховатись… 

Є діти, які не розуміють, навіщо їм вчитись у польській школі, вивчати мову, особливо якщо мама чи тато цього не роблять. Та й підхід до навчання і виховання дітей у Польщі інший. Якщо вчитель бачить, що дитина відстає у навчанні — обов’язково буде наполягати, щоб батьки звернулися за психолого-педагогічною допомогою. Польські вчителі і вихователі несуть карну відповідальність за те, якщо вчасно не зголосять про проблеми у розвитку дітей. А для українців це дуже великий стрес, адже зазвичай вони не розуміють, чому їхніх дітей відправляють до спеціалістів. Бояться, що дитина буде визнана психічно нездоровою. 

Психоедукаційна функція Фундації полягає зокрема в тому, щоб витлумачити батькам цю культурну різницю. Пояснити, що їх ніхто не хоче образити чи нашкодити їм. 

Багато звернень українських вимушених мігрантів стосуються проживання важких почуттів, втрати сенсу життя, неможливості пристосуватись до змін, туги за домом.

Які історії вас вразили найбільше?

Якщо ми беремо, наприклад, схід України, бо до Польщі дуже багато українців приїжджають саме звідти, то це переважно історії про життя в окупації.

Одного разу до мене прийшла 30-річна жінка з трирічною дитиною. Дівчинка не розмовляла. Вона посміхалася, дивлячись на мене, але водночас робила дивний жест — затуляла очі й обличчя руками, ніби постійно ховалась. 

Виявилося, що вони з мамою перебували близько місяця в окупації і часто сиділи у підвалі. Дитині на той момент було півтора роки. Вона вже починала говорити, нормально розвивалась. Але повністю перестала розмовляти під час перебування в окупації. До того ж на тлі стресу почався енурез. Отямившись у Польщі від пережитого, жінка зрозуміла, що у її доньки значні проблеми, плюс на це звернули увагу польські вихователі. 

Окрім психолога, я порадила мамі звернутись до логопеда. Вже за півтора місяці роботи дівчинка почала говорити, щоправда, тільки склади, характерні для однорічного розвитку дитини. Вона перестала ховатися і затуляти обличчя руками. Корекційна підтримка дівчинки продовжується. Взагалі робота з травмою — тривалий процес.

Ви багато працюєте з дітьми. Що вони вам розповідають?

Що бачили військових, але лише завдяки розмові батьків змогли зрозуміти, ворог це чи ні. Дехто розуміється на зброї. У родині, де батько служить, діти більш напружені, відчувають страх і сум. У них постійні питання: «А якщо впаде щось на тата? А якщо з ним щось станеться і я ніколи його не побачу? А чи побачу я бабусю?». Також діти розповідали, що бачили, як у сусідній будинок «прилетіло». Часто це стається, коли діти з мамою їдуть додому на тиждень-два і стають свідками удару. 

Були діти, які малювали свої кімнати в деталях — з надією, що скоро повернуться. Також був хлопчик, який малював катакомби. Він проговорював, що коли повернеться в Україну, то будуватиме бомбосховище, в якому треба жити. Взагалі, хлопці частіше говорять про те, що підуть до війська, пов’язують своє життя у майбутньому з тим, що розроблять спеціальну зброю.

Чи варто говорити з дітьми про війну? Як?

Варто, тому що це наша історія, яку ми не повинні приховувати. Потрібно пояснювати дитині, чому ви виїхали зі своєї країни. Інформацію слід доносити залежно від її віку і ситуації у родині. Якщо, наприклад, мама чи тато служать, то слід пояснити їхню відсутність і місію: «Тато чи мама бережуть кордони нашої держави, захищають наше місто». Якщо це родина, не дотична до війська, то акцент бажано робити на тому, що ми турбуємося про те, що відбувається в Україні — донатимо, робимо все, що у наших силах. Потрібно вчити дітей розділяти відповідальність. Тому що їм властиво вважати, що за певних обставин винними є саме вони. 

Ще одна річ: часто діти виїжджали з України, не бачивши бойових дій. І вони не розуміють, чому поїхали. Батькам говорять, що війни немає: «Ну, подивіться, мій

сусід і друг там залишилися. Чому виїхали ми?». Мене чимало батьків питали, чи треба дітям давати обіцянку на повернення. 

Якщо дитині відразу сказати, що ні, ми ніколи не повернемось, то її стан погіршиться

Не обманюйте — говоріть або правду, або речі, наближені до правди.

Вимушеність переїзду — головна причина психологічних проблем українських біженців

Чому вимушені мігранти страждають відчуттям провини за власний комфорт і безпеку? Як боротися з таким станом?

У воєнного мігранта може бути так званий синдромом «вцілілого». Тобто почуття провини, що ти у безпеці. До того ж пригнічує засудження тих українців, які залишилися вдома. Це посилює депресивні стани. Що робити? По-перше, відділити від себе фактори, на які ти не можеш вплинути. По-друге, оточити себе людьми, до яких завжди можна звернутися за порадою, підтримкою чи просто гарним настроєм. По-третє, згадати свої способи подолання стресу. Комусь допомагає хобі — малювання, в’язання, читання, прогулянки. 

Є чимало дієвих технік. Щоб хоча б трішки заспокоїти мозок, для початку слід повільно випити склянку холодної води. Подивитися і порахувати п’ять предметів, чотири звуки, смаки, доторкнутись до того, що поряд. Відчути себе у просторі, зосередитися на диханні. Також є вправа «Безпечна рука». Беремо свою руку, уявляємо, що вона несе у собі добро, піклування, любов. І можемо навіть уявити, від кого за життя ми це все отримували. Уявіть, як наповнюється ця рука приємними відчуттями. Відчуйте тепло і притуліть її до грудей. Зосередьтеся на тому, як через ваше тіло рука пропускає тепло. П’ять хвилин, які швидко знімають напруження, людина навіть засинає після цього. Але якщо почуття провини не проходить, раджу працювати зі спеціалістом.

‍Олю, чому не всім вдається адаптуватись за кордоном? І як прийняти новуреальність?

Перший критерій — вимушеність. І це доведено американськими психологами, які працювали з біженцями з інших країн. Вимушений мігрант постійно у стані очікування, невизначеності. Адже якщо це мігрант, наприклад, трудовий, то він вчив мову, готував документи, він чітко розуміє, чому змінив країну і за яких умов повернеться. А ось вимушений мігрант не обирав переїзд, він не готувався до нього. Він постійно очікує на повернення додому. І у такому стані може перебувати багато років. У мене є клієнтка, яка приїхала до Польщі з двома дітьми. Її чоловік в Україні, але він може приїздити до них, бо одна з дітей в родині — з особливими потребами. Але ця жінка перебуває у постійному пригніченому стані. На роботу в Польщі йти не хоче. Каже, що має в Україні вакансію, яку для неї тримають. Хоча вона вже не працює там два роки. Вона вірить, що повернеться, бо у неї там будинок і багато планів. Вона хоче бути тільки вдома. Але заради дітей мусить бути у Польщі. І ось ця вимушеність, як ярмо, яке на тебе одягли і ти мусиш його тягнути. При цьому не завжди розумієш, для чого саме ти це робиш. Чому не розумієш? Бо якщо у стані стресу і паніки ти втікав і тобою керувало бажання вижити, то за два роки, живучи у мирній країні, не чуючи сирен тривоги, тобі починає здаватися, що все вже нормально. І виникає питання: «Чого ти мусиш сидіти за кордоном?». І оцей внутрішній опір обтяжує найбільше. 

Звичайно, є й успішні історії, коли жінки відкривають тут бізнеси, коли вони реалізовуються навіть після вимушеної міграції. Нещодавно одна моя клієнтка сказала: «Я зрозуміла різницю між друзями з України і іноземцями — це хімія, яку я відчуваю, коли спілкуюся з людьми зі свого краю. Словами це не пояснити». Це невидимий зв’язок, який буде відчуватись завжди. Ось чому я прогнозую, що коли закінчиться війна, дуже багато людей повернуться додому.

Попереду подолання колективної травми

Українці не соромляться звертатися за психологічною допомогою?

Іноді соромляться. Особливо, коли ми приїжджаємо до хостелів, де проживають українці.

‍Пропонуємо їм поспілкуватися з психологом. У відповідь зазвичай чуємо, що у них немає психологічних проблем. Притому, що серед них є люди з Бучі, які жили в окупації і бачили жахливі речі. В однієї жінки, наприклад, закатували чоловіка

Ці люди кажуть, що їм не потрібен психолог. І я навіть розумію, чому так. Тому що вони живуть разом, одна одну знають і бояться, що їхні проблеми вийдуть за межі їхнього простору. Тобто це теж питання безпеки. Ці жінки нікому не довіряють. Зокрема, психологам.

А чи є, наприклад, правила, котрі, якщо їх дотримуватися, допоможуть без ліків покращити свій психічний стан? 

Є копінг-стратегія, яка довела свою ефективність — почати комусь допомагати. Волонтерити, турбуватись, опікуватись, шукати тих, кому ти можеш допомогти. Наприклад, можна доєднатися до нашої фундації. Це теж форма подолання наслідків стресу. Потрібно говорити з людьми, правильно налаштовуватися, самонавчатися, опановувати щось нове. Мозок слід тренувати. Іноді для заспокоєння достатньо пройтися вулицею. 

Часто після консультації я кажу: «Пройдіться ногами, не їдьте транспортом»

І це теж спрацьовує. У кожного свій механізм для опрацювання важкого досвіду. Хтось тікає, хтось завмирає, хтось починає боротися за свободу і незалежність.

З якими психологічними викликами доведеться боротися психологам і психотерапевтам після закінчення війни?

З багатьма. По-перше, — не прожита, довготривала втрата. По-друге, вже є військові з контузіями, з ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) та іншими наслідками досвіду війни. По-третє, буде адаптація сім’ї до ветерана та реадаптація ветерана до мирного життя. Українцям, які будуть повертатися в Україну, теж заново доведеться адаптуватися. Вимушеним мігрантам по поверненню доведеться будувати життя знову з початкової точки. Буде зміна сімейної системи, пов’язана з тим, що діти повиростали, змінились ролі, трансформувались відносини у родині. Чимало дітей втратили своїх батьків і вже ніколи їх не побачать.  Викликом також буде значна колективна травма. І тут надія тільки на те, що ми будемо об’єднуватись, а не загострювати ворожнечу. Бо якщо ми станемо порівнювати, говорити, що комусь легше, комусь важче, ми не допоможемо ані собі, ані іншим. Суспільство має бути готовим до значної реконструкції цінностей, зміни тих опор, на які спиралось до війни.

Фото з ФБ сторінки Фундації «Калейдоскоп культур»

Куди повести дитину на зимових канікулах 2025 у Варшаві?

1. Hangar 646: стрибки на батуті й акробатика 

Адреса: Wał Miedzeszyński 646
Ціна: 649 злотих/тиждень 

Активно провести час запрошує мережа трамплінових парків у Варшаві Hangar 646. Під час зимових канікул з 3 по 14 лютого можна придбати тижневий абонемент за 649 злотих на тиждень, в який входять:

• 1 година занять з акробатики 
• 1 година занять з паркура
• тренування з розтяжки
• активне стрибання на батутах 
• снеки на почастунок

Всі заняття проходять з інструктором, загальний час перебування в батутному центрі — біля 5 годин. Але якщо у вас не виходить вчасно забрати дитину, вона може зачекати в фойє центру, де є кафе з wi-fi та смаколиками. Батутний центр працює до 21:00. Такі тренування допоможуть зміцнити загальну фізичну форму, підвищать витривалість, навчать працювати в команді та допоможуть завести нових друзів. Для дітей будуть влаштовані різні конкурси, завдання, щоб мотивувати та навчити здоровій конкуренції.

2. Bielański Ośrodek Kultury: настільні ігри й майстерклас із тіктоку

Адреса: Carla Goldoniego 1
Ціна: від 120 злотих/7,5 годин 

Різноманітну программу для школярів на канікулах за демократичними цінами підготував Bielański Ośrodek Kultury. У ній — майстеркласи з ведення тіктоку від польських блогерів, кінопокази у сферичному кінотеатрі, вистави, конференція з настільних ігор, програма від фокусників в ілюзіоністів, заняття з вітрильного спорту тощо. Ви самі можете планувати свій графік і залишати дитину тільки на ті заняття, що їй цікаві. 

3. Centrum Kultury Wilanów na Zawadach: капоейра, танці та театральні заняття

Адреса: Zygmunta Vogla 62
Ціна: від 25 злотих та безкоштовно 

Цілу серію різноманітних майстеркласів та занять для дітей різного віку під час зимових канікул підготував Осередок Культури Вилянув. Циркові та креативно-пластичні, танцювальні, музичні, а також заняття з бразильського єдиноборства капоейра, художні, театральні та заняття з фізичної підготовки для молодших школярів. Є безкоштовні та платні уроки, ціни платних лояльні: від 25 злотих. Адреси філій, де відбуваються заняття, дивіться на сайті Centrum Kultury Wilanów.

4. Galeria Arteneum: секрети успіху від польських блогерів 

Адреса: ul. Radzymińska 121
Ціна: 315 злотих

Майстеркласи від польських тіктокерів у художній галереї — це шанс не лише навчитися робити відео, які залітають, а й помалювати в цікавій компанії, потанцювати, зробити яскраві фото для інстаграм та розпитати успішних блогерів про тонкощі їхньої роботи. Тригодинні заняття розраховані на дітей від 8 до 15 років. Проводять відомі в Польщі блогери Aria Martelle, 

Ula Smarkula, Sebastian Kowalczyk, Evie, Ciapur. Купити квиток та обрати для себе майстерклас можна за посиланням.

5. Centrum Pieniądza NBP: гроші часів першого короля 

Адреса: ul. Świętokrzyska 11/21
Ціна: безкоштовно 

Всі зимові канікули Centrum Pieniądza NBP проводить безкоштовні зимові заняття для учнів початкових класів та розповідає історію першого польського короля. Під час занять учасники здійснять надзвичайну подорож у Середньовіччя. Вони зможуть побачити монети та банкноти віком до тисячі років! Відкриють таємниці першого польського короля та вшанують його пам‘ять. Обов’язковий попередній запис на сайті.

6. Zamek Królewski: у пошуках таємниць замку 

Адреса: plac Zamkowy 4
Ціна: 40 злотих

Спеціальну програму для школярів підготував Королівський замок у Варшаві: дітлахам пропонують не просто екскурсію, а цікаву гру, за допомогою якої вони дізнаються багато таємниць замку. Дітям покажуть художню галерею під мікроскопом, розкажуть про тонкощі роботи реставраторів і навіть проведуть майстерклас. Приємний бонус: організатори наважилися показати таємні куточки Королівського замку, що завжди були приховані від туристів.

7. Smart Kids Planet: наукові експерименти і нові професії 

Адреса: Żelazna 51/53
Ціна: 1449 злотих/тиждень

Зимовий табір для учнів 1-3 класів з 8 до 18 годин з цікавою програмою підготували в Smart Kids planet. На дітлахів чекає активний відпочинок, походи в кінотеатр, прогулянки на вулиці, майстеркласи, а також 4-разове харчування. Програма табору досить різноманітна: кожного дня нові розваги, тож нудьгувати дитина точно не буде! Центр буде проводити різні наукові заняття з експериментами, щоб школяри змогли відчути себе справжніми дослідниками. А ще тут в ігровій формі можна опанувати нову професію.

<span class="teaser"><img src="https://cdn.prod.website-files.com/64ae8bc0e4312cd55033950d/65cf20c1a64cec45d7272770_Kampinoskyj%20park.jpg">«Читайте також: Що цікавого подивитися у Мазовецькому воєводстві»</span>

Дитячі театри Варшави:

1. Teatr Lalek Guliwer: казковий світ у великому місті

Адреса: Różana 16

Вже 80 років цей знаменитий ляльковий театр у Варшаві ставить на своїй сцені вистави з ляльками та різноманітними спецефектами. Родзинка цього улюбленого багатьма дітьми місця в тому, що тут можна не тільки подивитися виставу, але й взяти в ній участь. Репертуар різноманітний і постійно оновлюється. Це чудовий спосіб весело й легко долучити дітей до театрального мистецтва. Театр вражає неймовірними декораціями і костюмами акторів. Вистави розраховані на дітей від 5 років. Це справжній казковий світ у великому місті! 

2. Teatr Baj для дітей: найстаріший ляльковий театр у Польщі 

Адреса: Jagiellońska 28

Це найстаріший ляльковий театр у Польщі, що працює з 1928 року. Його перші вистави були натхненні різдвяним вертепом. Саме театр Baj популяризував лялькові вистави, і завдяки йому подібні театри відкрилися у багатьох польських містах. Тут настільки яскраво, красиво та чарівно, що буде цікаво дітям від 3 років. Найвідоміші вистави: «Пітер Пен і Венді», «Піноккіо», «Школа мрій або Академія містера Клекса» та «Пригоди кота Філімона». Вистави театру Baj настільки люблять глядачі, що актори часто їздять з гастролями по всьому світу, навіть до Аргентини й Китаю. 

3.Teatr Maskarada: імерсивні вистави й екскурсія за лаштунки 

Адреса: Nowy Świat 72

Театр було створено у 2013 році актрисою Малгожатою Доманьською. Репертуар просто величезний і завжди радує новинками. Найвідоміші та найулюбленіші: «Ельфи та фабрика подарунків», «Чмурка та Бартек», «День народження Турли та Таджа», «Куба і Буба, або Квадратна бійка» тощо. Під час вистави актори спілкуються з маленькими глядачами, запрошують на сцену й дають можливість взяти участь у виставі. А ще тут проводяться акторські та танцювальні майстеркласи, можна прийти на екскурсію, де дітям покажуть залаштунки, розкажуть, як створюються вистави, про роботу сценариста й режисера. У театрі «Маскарад» також можна взяти напрокат костюми для дитячих свят. 

4. Bohema House Teatr Ekologiczny: вистави, які навчають цінувати природу

Адреса: ul. Smugowa 46A

Це музичний театр, що ставить еко-авангардні вистави з елементами повітряної акробатики та танцювальної хореографії. Театр було створено у 2020 році, і він користується шаленою популярністю у Варшаві. Юних глядачів вистави вчать дбати про природу, поважати те, що дала нам земля. За допомогою творчості тут пояснюють про глобальне потепління, забруднене повітря, надлишок сміття та інші проблеми екології..

Найвідоміші вистави: «Дівчинка зі сірниками. Світ смогу», «Пластмасовий цирк доктора Дуліттла», «Вина за клімат», історія, натхненна «Різдвяною піснею» Чарльза Діккенса.

5. Teatr Rampa: сімейні вистави та величезний репертуар 

Адреса: Kołowa 20

У репертуарі театру Rampa є спектаклі та мюзикли для людей різного віку, але вистави для дітей — це особлива частина роботи акторів, що наповнена магією та неймовірними емоціями. Вони завжди готуються з розмахом і так, щоби було цікаво всій родині. Тут маленькі глядачі можуть пережити дивовижні пригоди разом із героями та розділити свої емоції з близькими. На сцені театру можна побачити захоплюючі історії та навчитися найголовніших якостей у людині: добра, поваги та справедливості.

Величезною популярністю користується сімейний мюзикл «Таємничий сад», екранізація бестселера Майкла Енде «Нескінченна історія» та музична казка «Русалонька».

6. Teatr Niewielki: для театралів з пелюшок 

Адреса: Atrium Promenada, Ostrobramska 75C

Це унікальне місце та єдиний театр у Варшаві, куди можна прийти навіть з немовлятами. Декор театру барвистий, повний іграшок, книг і м'яких подушок. У фойє є спеціальна ігрова зона з килимком та іграшками для відвідувачів, які тільки починають повзати.Тому можна спокійно відпустити старшу дитину на виставу й почекати з немовлям та чашкою ароматної кави в ігровій. 

Під час вистави діти перебувають у тісному контакті зі сценою та акторами. Вистави переносять у світ дитячої фантазії. Найпопулярніші — «Ліс», «На добраніч, Яську», «Що таке?» Тривалість адаптована до здібностей сприйняття дітей: це близько 30 хвилин вистави та 15 хвилин на веселощі та розваги на сцені.   

7. Teatr Capitol: вражаючі костюми та сценографія 

Адреса: Marszałkowska 115

Театр Capitol вважається одним із найкращих у Варшаві, тут можна подивитися вистави як для дорослих, так і для дітей. Молодших глядачів тут здивує багата сценографія, чудові костюми та казкові сюжети, які захоплюють з перших хвилин вистави. Користуються величезною популярністю «Снігова королева», «Доктор Дуліттл та його звірі» та «Піноккіо».  У репертуарі театру є й освітні музичні вистави для дітей та підлітків: «Проєкт Тувім», «Ванна Архімеда».

8. Smykofonia: класична музика з малих років 

Адреса: Grochowska 272

Немає можливості сходити на концерт класичної музики разом з дитиною? Їй буде не цікаво? Вона не захоче сидіти у кріслі чи на руках цілу годину? А що, якщо замість крісла буде килим або плед, на якому дитя може повзати і сидіти так, як зручно? А перед вами в цей час гратиме оркестр. Головний девіз Smykofonia: «Для музики ніколи не рано». Сюди приходять з найменшими дітьми, щоб з дитинства долучити їх до класичної музики, познайомити з музичними інструментами та різними звуками. Репертуар концертів різноманітний, а музиканти дозволять малюкам торкатися інструментів і показують, як що звучить окремо від оркестру. 

9. Teatr WAM: творчий простір з майстеркласами і читанням віршів 

Адреса: Galeria Młociny, Zgrupowania AK "Kampinos"

Це перший освітньо-музичний театр у Польщі. Він являє собою творчий простір, де можна не тільки подивитися музичну виставу, але й потанцювати, взяти участь у творчих майстеркласах, послухати цікаві лекції з історії музики. У репертуарі безліч сімейних та дитячих музичних спектаклів, періодично проходять творчі шкільні читання. 

10. Teatr Magii: світ ілюзій і див

Адреса: ul. Młodzieńcza

Це не просто театр у звичайному розумінні, а захоплююча подорож у світ магії, фокусів та ілюзій. Кожна вистава — ретельно сплановане видовище з фокусами, магічними ефектами,  музикою, що зачаровує, та неймовірними емоціями. Тут ніколи не знаєш, чим закінчиться шоу і як здивують актори, адже вони справжні чарівники. У театрі Магії можна також відсвяткувати День народження — з чаклунами на сцені.

<span class="teaser"><img src="https://cdn.prod.website-files.com/64ae8bc0e4312cd55033950d/676dfb0e7051778bccf5066b_20231219_043438.avif">«Читайте також: Де яскраво провести час у зимовій Варшаві — з дітьми й без?»</span>