Ексклюзив
20
хв

Де у Варшаві українці можуть отримати безкоштовну допомогу в 2024?

Українці досі можуть отримати різну безкоштовну допомогу в Польщі. У Варшаві, приміром, можна розраховувати на безкоштовний догляд за дитиною, продуктову та юридичну допомогу, теплі речі та інтеграційні курси. Розповідаємо, як це все отримати

Юлія Ладнова

Актуальна безкоштовна допомога українцям у Польщі. Фото: Shutterstock

No items found.

Підтримайте Sestry

Навіть маленький внесок у справжню журналістку допомагає зміцнити демократію. Долучайся, і разом ми розкажемо світу надихаючі історії людей, які боряться за свободу!

Субсидувати

Актуальна допомога для українців у Варшаві в 2024 році:

1. Світлиця для дітей: коли у мами термінові справи 

Якщо немає поруч подруги, родичів або бабусі, але потрібно терміново сходити до лікаря, в банк, на співбесіду чи в інших важливих справах, є можливість на декілька годин залишити свою дитину в Świetlicę Małego Dziecka. Це проєкт Polskie Forum Migracyjne, співробітники тут спілкуються польською та українською мовами, тож вашій дитині буде комфортно. Максимальний час перебування — до 4 годин. Тут немає гарячого харчування та прогулянок під час занять. Але дитину можуть нагодувати їжею, яку принесла мама. Спеціалісти фундації забезпечують опіку, розваги та заняття. Тут багато іграшок для діток різного віку та розвивальних матеріалів. Пропозиція діє для дітей від 3 до 9 років з понеділка по п’ятницю з 9 до 18 годин. 

Адреса: Górczewska 137 (штаб-квартира Польського міграційного форуму) 

Запис обов‘язково: 729 678 517

2. Іпотерапія для дітей і молоді з інвалідністю

Заняття з іпотерапії для дітей з особливостями розвитку, зокрема для дітей з аутизмом. Заняття проходять у Лом’янках Дольних поблизу Варшави. Це чудовий спосіб налагодити комунікацію у немовленнєвих дітей і навчити їх розуміти емоції. Завдяки контакту з тваринами дитина покращує фізичну форму, нормалізує тонус м’язів, розвиває увагу тощо. 

Адреса: Łomianki Dolne, ul. Wyjątkowa 31

Телефони: +48531263866; +48723858853 (українська мова)

3. Допомога продуктами й речами

  • Продуктові набори час від часу надає фонд Caritas. Щоб її отримати, потрібно заповнити форму та прийти за продуктами в призначений час. Тут також проводять культурні заходи, заняття і майстеркласи для дітей, мовні курси та корисні зустрічі. 

31 жовтня 2024, наприклад, буде зустріч щодо вакцинації дітей в Польщі. Можна буде поставити свої питання експертам і лікарям. 

Про іншу актуальну допомогу можна дізнаватися на ФБ за посиланням.

Адреса: Centrum Pomocy Migrantom i Uchodźcom w Warszawie, ul. Towarowa 25a.

  • Free shop та безкоштовні розмовні курси польської мови досі доступні в Dobro Czynić Misja. Тут можна отримати деякі продукти, одяг для дорослих та дітей, періодично бувають візочки та дитячий транспорт. Перед зимою безкоштовний магазин поповнився теплими речами. З продуктів найчастіше видають сир, йогурти, каву, молочні продукти. Запис на отримання продуктів за телефоном 724-842-160. Умовою входу в магазин є документ, який підтверджує ваше прибуття до країни після 24 лютого. Тож обов‘язково мати із собою паспорт та Pesel UKR.

4. Мовні курси та професійна інтеграція 

До 30 листопада 2026 року триває проєкт «Живемо разом» за підтримки адміністрації міста Варшава. Його метою є інтеграція іноземців у польське суспільство, зміцнення знань польської мови, професійна активізація іноземців. 

Доступні наступні опції:

• курси польської мови для дорослих на рівнях A1, A2, B1, B2, C1;
• спеціалізовані мовні курси для продавців, водіїв, медичних працівників;
• навчання та консультації щодо ринку праці в Польщі;
• консультації з питань ведення бізнесу, підготовки резюме, проходження співбесіди з роботодавцем;
• підтримка асистента-іноземця — допомога в контактах з польськими установами та організаціями.

 Детальніше за телефоном: +48883925643 

5. Безкоштовна юридична допомога: оформлення спадщини, аліментів, розлучення, виплат по інвалідності 

Таку підтримку на постійній основі надають декілька організацій: 

• Fundacja Uniters 

Це юридична підтримка офлайн у Варшаві, але за попереднім записом по суботах.

Телефон для запису : 798 962 050 
Адреса: al. Jerozolimskie, 30
Години роботи: з понеділка по суботу з 12 до 19 годин 

• Фундація HumanDoc 

Консультації проводяться в онлайн-режимі за телефоном 731 705 847. 
Години роботи: з понеділка по п’ятницю з 09 до 17 годин.

• Безоплатна правова допомога в Україні з питань польського права (дозвіл на проживання, соціальні виплати, медичне обслуговування та лікування складних захворювань). Буде цікаво тим, хто планує переїзд до Польщі. Послуги доступні онлайн та офлайн. 

Для тих,  хто телефонує з України: +380 800 213 103.
Телефон з-за кордону: +38 044 363 10 41 
Години роботи: будні 8 до 18 за київським часом 

• Фундація Український дім

Консультації в онлайн або офлайн форматі стосовно питань легалізації, оформлення виплат, працевлаштування, складання внесків, договорів на оренду житла тощо.

Телефон: 727 805 764
Адреса:  gen. Władysława Andersa, 29
Години роботи: з понеділка по п’ятницю з 10 до 18, в суботу з 10 до 17 годин. 

• Фундація Centrum Wielokulturowe 

Консультації в телефонному режимі або очно. Телефон: 22 648 11 11
Години роботи: з понеділка  по п‘ятницю з 9 до 20 годин, в суботу з 10 до 17 годин. 

• Фундація Polskie Forum Migracyjne 

Телефон: 692 913 993, також запити приймаються по електронній пошті [email protected].
Години роботи: з понеділка по п’ятницю з 10 до 16

• Центр допомоги іноземцям 

E-mail: [email protected] 
Адреса: вул. Krucza, 6/14a
Години роботи: понеділок — п’ятниця з 10:00 до 15

• Fundacja Stowarzyszenie Interwencji Prawnej 

Телефон: +48 880 145 372 (з 15:00 до 16:00) 
E-mail: [email protected] 

•Fundacja Dobry Start 

Телефон: +48 22 658 04 87 
E-mail: [email protected] 
Години роботи: понеділок-четвер з 9 до  18

• Centrum Koordynacji Pomocy Prawnej 

Телефон: +48 800 088 544 
E-mail: [email protected] 
Адреса: вул. Towarowa, 25A

За цим посиланням можна знайти безкоштовного адвоката та інші безкоштовні юридичні послуги.

No items found.
Р Е К Л А М А
Приєднуйтесь до розсилки
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Журналістка, PR-спеціалістка. Мама маленького генія з аутизмом та засновниця клубу для мам «PAC-прекрасні зустрічі у Варшаві». Веде блог та ТГ-групу, де допомагає мамам особливих діток разом зі спеціалістами. Родом з Білорусі. В студентські роки приїхала на практику до Києва — і залишилася працювати в Україні. Працювала у щоденних виданнях «Газета по-київськи», «Вечірні вісті», «Сьогодні». Була автором статей для порталу оператора бізнес-процесів, де вела рубрику про інвестиційну привабливість України. Має досвід роботи smm-менеджером і маркетологом у девелоперській компанії. Вийшла заміж на телепроєкті «Давай одружимося», коли виконувала редакційне завдання. Любить людей та вважає, що історія кожного унікальна. Обожнює репортажі та живе спілкування.

Підтримайте Sestry

Навіть маленький внесок у справжню журналістику допомагає зміцнити демократію. Долучайся, і разом ми розкажемо світу надихаючі історії людей, які боряться за свободу!

Субсидувати

Табличка «Zakaz fotografowania» має бути розміщена на фасаді будівлі, огорожі чи видному місці об'єкту таким чином, що не побачити її неможливо. Близько 25 000 таких знаків буде розміщено в Польщі на різних об'єктах. Це стратегічно важливі локації для безпеки та оборони держави. За поясненнями Міністерства оборони Польщі, формальна заборона на фотографування цих об'єктів існує з 2022 року. Однак досі не було єдиного механізму, що регулював би порушення та притягував до відповідальності. Не було і процедури отримання дозволів на зйомку таких об'єктів. 

З моменту набрання чинності Закону «Про захист батьківщини» в 2022 році з'явилася правова основа для заборони фотографування об'єктів, що мають значення для безпеки й оборони держави. Проте не було ні знака про заборону фотозйомки, ні правил її розміщення. Тож на практиці дотримання заборони було проблематичним, і багато випадків можна було легко оскаржити в суді саме через відсутність належного маркування, формальних процедур та документів (наприклад, шаблону дозволу). 

Як виглядає знак і на яких локаціях його встановлюють? 

Це квадратна табличка/знак розміром 60x60 см з червоним написом ZAKAZ FOTOGRAFOWANIA (заборонено фотографувати). На ній зображено закреслену піктограму фотоапарата, відеокамери й телефону. Основний текст перекладено англійською, німецькою, російською та арабською мовами.

Виготовлення і розміщення табличок обійшлося польському бюджету в 1 мільйон злотих. Розмістять знаки на таких поверхнях:

• обʼєктах інфраструктури, що належить Міністерству національної оборони;
• об'єктах, що особливо важливі для безпеки та обороноздатності країни;
• об'єктах критичної інфраструктури.

Що загрожує за порушення та в яких випадках зйомка можлива?

Порушнику загрожує штраф від 5 до 20 тисяч злотих, арешт до 30 діб та конфіскація обладнання, незалежно від того, належить воно безпосередньо порушнику чи ні. Також не можна знімати людей та рухоме майно, які знаходяться на території цих об'єктів.

Але зйомка можлива, якщо це:

• технічні фотографії об'єкта нерухомості, зроблені адміністраторами/менеджерами для документальних цілей;
• публічні заходи та фотографії іноземних делегацій, які підписують важливі угоди;
• висвітлення у ЗМІ конференцій чи інтерв'ю, що анонсовані та дозволені компетентним органом;
• геодезичні та будівельні роботи на замовлення уповноважених органів;
• діяльність служб: поліції, рятувальників, судових органів;
• різні публічні заходи, які проводяться уповноваженими органами.

Як отримати дозвіл на зйомку?

Для цього треба написати заяву на імʼя керівника обʼєкта, де планується зйомка, і чекати на відповідь протягом 14 днів.

• заява подається у паперовому або електронному вигляді з підписом;
• заявка повинна містити персональні дані та обґрунтування;
• треба вказати дані фотографа, адресу об'єкта, дату та кількість осіб, що будуть присутні на зйомці.

<span class="teaser"><img src="https://cdn.prod.website-files.com/64ae8bc0e4312cd55033950d/664c56c8418377acb7007858_grill%20warsaw.avif">«Читайте також: Де у Варшаві зробити гриль та посмажити м'ясо? Список місць»

20
хв

Заборона на фотозйомку в Польщі: де тепер не можна знімати?

Юлія Ладнова
почутя провини за відпочинок

Почуття провини за відпочинок під час війни — поширений психологічний стан, який виникає через внутрішній конфлікт між природною потребою у відпочинку та почуттям обов’язку, страхом чи соромом через те, що інші страждають. Люди розповідають:

"Я лежала в німецькому парку, дивилась на зелений газон і плакала. Мені здавалося, що я зраджую своєму місту, де зараз бомблять. Мені знадобився час, щоб зрозуміти: якщо я зламаюсь, хто допомагатиме моїй мамі?"

“Виїхала до подруги до океану. Два дні дивилась на воду і нічого не відчувала. Навіть фотографії океану викликали колись більше емоцій. Подруга дивується і каже, що я дивна”.

“Неприємно дивитися світлини з відпочинку тих, хто виїхав за кордон. Я і сама не пощу в соцмережах такі фото. Невже люди не розуміють, що зараз це недоречно?”

"Коли йду з подругами на каву, мене гризе думка: зараз хтось сидить у підвалі під обстрілами, а я тут. Психолог каже, що якщо я перестану отримувати від життя хороші емоції, це ніяк не допоможе тим, хто страждає".

Симптоми почуття провини за відпочинок 

  • Від думки про відпочинок з’являється тривога ("Я маю бути корисним(ною), а не розслаблятися")
  • Відчуття сорому ("Як я можу пити просекко, коли хтось гине?")
  • Фізичне виснаження (відмова від відпочинку призводить до хронічного стресу і втрати продуктивності)
  • Соціальне порівняння ("Волонтери/військові не сплять, а я...")
  • Нав’язливі думки ("Я недостатньо роблю для перемоги").  

Чому ви відчуваєте провину за відпочинок?

1. Основна причина — колективна травма суспільства під час війни. Війна створює відчуття спільної боротьби, спільного горя, тому будь-яка "неучасть" може сприйматися тими, хто залучений, як егоїзм.  

2. Когнітивний дисонанс: конфлікт між "Я маю допомагати" і "У мене немає сил" викликає провину.  

3. Соціальний тиск: заклики до волонтерської активності й небайдужості можуть спровокувати відчуття, що відпочинок — це зрада.  

4. Травма того, хто вижив: якщо близькі люди у небезпеці або страждають, а ви у безпеці — виникає survivor’s guilt.  

5. Порушення картини справедливості світу: "Якщо я в безпеці, а мої рідні чи знайомі під обстрілами — це несправедливо”. Вина стає спробою відновити баланс.  

6. Страх осуду: "Що подумають ті, хто залишився? Що я втекла і тепер розважаюсь?" Людина проєктує власні страхи.  

7. Відірваність від реальності війни: якщо ви виїхали за кордон і далеко від зони бойових дій, мозок може відмовлятися сприймати відпочинок як щось "законне".

8. Емоційне оніміння: відсутність радісних емоцій на відпочинку може бути захисною реакцією психіки. Війна створює постійний фоновий стрес, і мозок "відключає" емоції, щоб не перевантажуватись. Мозок також може блокувати радість, бо вона контрастує зі стражданнями інших. А "якщо я не буду радіти, то нібито допомагаю". 

Що робити з почуттям провини, щоб відпустка і відпочинок приносили задоволення?

Поради психолога Андрія Горяїнова, сімейного і кризового психолога, фахівця з мирного вирішення конфліктних ситуацій: 

Необхідно чітко усвідомити, що війна відбувається незалежно від вашого бажання. І якщо поставити життя на паузу, це не допоможе закінчити війну. А ось щоб донатити, допомагати, бути корисним потрібен ресурс. І мета відпочинку та відпустки — дати цей ресурс. Запамʼятайте головне: якщо ситуація від нас не залежить, то і почуття провини не має бути. 

1. Дозвольте собі дозволене: "Я відпочину 30 хвилин, щоб потім зробити свою корисну справу".  

2. Переформулюйте думки: замініть "Я відпочиваю — я поганий(а)" на "Я відпочиваю, щоб бути сильнішим(ою) для боротьби".  

3. Усвідомте і прийміть, що провина — це насправді тривога. Ви нікого не зраджуєте, відпочиваючи. Навпаки — зберігаєте свої сили для нової допомоги.  

4. Зв’яжіть відпочинок з метою: "Я відпочиваю, щоб мати сили допомагати рідним/армії", "Я дозволяю собі розраду, щоб не впасти у депресію".  

5. Дозвольте собі деякий час не відчувати: немає радості від картин у музеї або навіть біля моря? Не треба змушувати себе "радіти правильно". 

6. Обирайте відпочинок під себе: проаналізуйте, чого саме вам зараз бракує. Якщо їдете на море чи просто в нове місто, не обов’язково завантажувати себе екскурсіями. Якщо хочеться просто лежати біля басейна, нехай так і буде. Головна мета: відчути спокій та розвантажити голову від думок. Тож дайте собі шанс це зробити.

7. Подивіться на себе збоку: уявіть, що ваш друг розповідає вам, що почувається винним за відпочинок. Ви б його осудили? Чому ж ви ставитеся до себе інакше? 

У малих дозах почуття провини — корисне. Воно підштовхує до необхідності допомагати, підтримувати інших. Нічого страшного не станеться, якщо ви не будете якийсь час викладати у соцмережі фото з-під пальм, щоб не дражнити втомлених друзів, травмованих війною. Просто не дозволяйте почуттю провини поглинути вас з головою і відібрати здатність радіти життю.

<span class="teaser"><img src="https://cdn.prod.website-files.com/64ae8bc0e4312cd55033950d/674aea3172d446861f4f9e67_%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0%20%D0%B4%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D1%83%20%D1%8E%D1%80%D0%B0%20%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB.avif">«Читайте також: Кількість біженців з депресіями росте з року в рік: як допомогти собі й іншим?»</span>

20
хв

Чому я відчуваю провину за відпочинок?

Юлія Ладнова

Може вас зацікавити ...

Ексклюзив
20
хв

«Ми — безхатченки, але не самотні»: як переселенці, бездомні і волонтери рятують одне одного  

Ексклюзив
20
хв

Психіатр Кшиштоф Станішевський: «Часто бачу в дітях біженців вражаючу внутрішню силу. Вони емоційно зріліші за своїх іноземних однолітків»

Ексклюзив
20
хв

Справа виплат 800+ як маркер європейських цінностей

Зверніться до редакторів

Ми тут, щоб слухати та співпрацювати з нашою громадою. Зверніться до наших редакторів, якщо у вас є якісь питання, пропозиції чи цікаві ідеї для статей.

Напишіть нам
Article in progress