Ексклюзив
20
хв

Як мамі з дитиною знайти роботу в Польщі

Шукати роботу в Польщі з дитиною, а особливо з маленькою, зовсім не просто. Якщо до цього додати незнання або погане знання мови, пошуки можуть затягнутися на довго. Однак не варто опускати руки. Правильна мотивація і сила волі обов'язково допоможуть вам впоратися, і ви неодмінно знайдете роботу.

Мар'ян Савчишин

Робота для матерів з малими дітьми у Польщі. Фото: Shutterstock

No items found.

Підтримайте Sestry

Навіть маленький внесок у справжню журналістку допомагає зміцнити демократію. Долучайся, і разом ми розкажемо світу надихаючі історії людей, які боряться за свободу!

Субсидувати

Багато українок, які через війну були вимушені поїхати за кордон, перебувають там зі своїми дітьми. Вони рідко коли можуть розраховувати на допомогу когось з рідних чи близьких.

Якщо ви шукаєте роботу, яка дозволить вам поєднувати її з опікою над дитиною, перебуваючи у Польщі, варто дослухатися до наших порад.

Потреба у роботі для матері, яка займається вихованням дитини чи кількох дітей, зазвичай виникає з необхідності забезпечити можливість вижити. Перебування за кордоном є значно дорожчим, аніж вдома, тож часто виникають ситуації, коли потрібно поповнити свій сімейний бюджет. Головною складністю при цьому є неможливість делегувати турботу про свою дитину іншим.

Враховуючи, що не кожна робота для мами з дитиною підійде, а типовий графік з 8 годин за робочим столом в офісі, взагалі буде неможливим, варто звернути увагу на працю з меншою кількістю годин щодня. Такий варіант дасть можливість жінці вийти на роботу на короткий день, якщо вона влаштує дитину в ясла чи садок.

Українкам, які перебувають у Польщі з малими дітьми, варто розглянути види діяльності, які не вимагають повного робочого дня.

В деяких країнах Європейського Союзу для матерів, які самостійно виховують дитину, працедавці зобов’язані створювати можливість виконання частини службових обовʼязків віддалено. Що дозволяє поєднувати роботу з опікою над дитиною.

Яка робота підійде для мами, що сидить вдома з дитиною? У нас є цілих п'ять ідей!

Читайте також: Робота в Польщі без знання мови

Пропонуємо 5 ідей щодо роботи для матерів, яку можна виконувати, не виходячи з дому.

Продаж речей в інтернеті

Власний інтернет-магазин може з'явитися лише з часом, але OLX, Etsy, Vinted та інші платформи значно полегшать це завдання. Якщо ви робите елегантні сережки, в'яжете теплі шапки або, можливо, вишиваєте кумедні написи на футболках? Саме час розпочати свою пригоду з їх продажем. Це ідеальна робота для матері, яка може сама вирішувати, скільки годин приділятиме їй та як її розвиватиме.

Домашній дитячий садок

Створення дитячого садка вдома як бізнес-ідея для роботи особливо підходить для тих, хто любить дітей, і не тільки своїх власних. Створіть план вашого бізнесу, ретельно продумайте, як потрібно пристосувати під нього приватний простір, і зверніться до муніципальних органів влади. Вони вирішать, чи є ваш заклад повністю безпечним, і ви зможете почати займатися доглядом за дітьми інших працюючих батьків. Це чудова ідея для бізнесу та роботи для мами, яка прагне розвиватися і має відповідні умови.

Віртуальна асистентка, робота для мами, яка виховує дитину

Вичитка текстів, прості переклади або, можливо, віртуальна допомога тому, хто дуже потребує підтримки? Віддалена робота — це вже даність, тому не бракує роботи для матері, яку вона зможе виконувати, не відходячи від свого ноутбука вдома. Подумайте, яка у вас кваліфікація в цій сфері. Ви також можете займатися репетиторством онлайн. Додатковий бонус — вам буде зручніше залишатися на зв'язку з іншими людьми.

Можете стати блогеркою

Тенденції дитячої моди чи, можливо, відвертий блог, що розкриває правду про материнство? Якщо ви любите гратися з соціальними мережами й маєте ідеї, як надихати інших мам, це може бути хорошим початком. І не обов'язково створювати трендовий профіль в Instagram з фотографіями найновіших іграшок. Хоча, якщо ви також любите записувати відео, як ваша дитина розгортає подарунки, це може бути гарним планом, щоб стати блогеркою. Зауважте, що для збирання аудиторії потрібен час, тому, якщо ви сподіваєтеся на негайний прибуток, варто обирати інший спосіб.

Ще одна ідея — готування страв

Ви любите готувати, і не тільки для своєї дитини? Кейтеринг може стати чудовою ідеєю роботи для мами з дитиною. Все, що вам потрібно зробити, це отримати кілька перших замовлень, і вас почнуть рекомендувати іншим. До речі, ви матимете змогу спробувати приготувати страви по всіх рецептах, які зберігали й відкладали на потім.

Читайте також: Кмітливість, знання мов, нестандартні рішення: українці підкорюють польського працедавця

Повернення на роботу після декретної відпустки

Зазвичай жінки повинні мати можливість повернутися до свого роботодавця — на жаль, у Польщі кожна шоста жінка не може повернутися до попереднього місця праці після декретної відпустки, оскільки втрачає роботу.

Ситуація також ускладнюється, якщо ви перебували у відпустці по догляду за дитиною протягом 3 років, або якщо ви взагалі не працювали до народження дитини. Якщо ви хочете це змінити, ви повинні пам'ятати, що це — можливо, хоч і не так просто.

Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

No items found.
Р Е К Л А М А
Приєднуйтесь до розсилки
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Редактор новин, журналіст. З початком повномасштабного вторгнення Росії в Україну, працюючи журналістом у першому польському інформаційному інтернет-сервісі Wirtualna Polska, створив стратегію інформування українських біженців у Польщі. Був головним редактором інформаційного сервісу для українців в Польщі - VPolshchi.

Підтримайте Sestry

Навіть маленький внесок у справжню журналістику допомагає зміцнити демократію. Долучайся, і разом ми розкажемо світу надихаючі історії людей, які боряться за свободу!

Субсидувати

Табличка «Zakaz fotografowania» має бути розміщена на фасаді будівлі, огорожі чи видному місці об'єкту таким чином, що не побачити її неможливо. Близько 25 000 таких знаків буде розміщено в Польщі на різних об'єктах. Це стратегічно важливі локації для безпеки та оборони держави. За поясненнями Міністерства оборони Польщі, формальна заборона на фотографування цих об'єктів існує з 2022 року. Однак досі не було єдиного механізму, що регулював би порушення та притягував до відповідальності. Не було і процедури отримання дозволів на зйомку таких об'єктів. 

З моменту набрання чинності Закону «Про захист батьківщини» в 2022 році з'явилася правова основа для заборони фотографування об'єктів, що мають значення для безпеки й оборони держави. Проте не було ні знака про заборону фотозйомки, ні правил її розміщення. Тож на практиці дотримання заборони було проблематичним, і багато випадків можна було легко оскаржити в суді саме через відсутність належного маркування, формальних процедур та документів (наприклад, шаблону дозволу). 

Як виглядає знак і на яких локаціях його встановлюють? 

Це квадратна табличка/знак розміром 60x60 см з червоним написом ZAKAZ FOTOGRAFOWANIA (заборонено фотографувати). На ній зображено закреслену піктограму фотоапарата, відеокамери й телефону. Основний текст перекладено англійською, німецькою, російською та арабською мовами.

Виготовлення і розміщення табличок обійшлося польському бюджету в 1 мільйон злотих. Розмістять знаки на таких поверхнях:

• обʼєктах інфраструктури, що належить Міністерству національної оборони;
• об'єктах, що особливо важливі для безпеки та обороноздатності країни;
• об'єктах критичної інфраструктури.

Що загрожує за порушення та в яких випадках зйомка можлива?

Порушнику загрожує штраф від 5 до 20 тисяч злотих, арешт до 30 діб та конфіскація обладнання, незалежно від того, належить воно безпосередньо порушнику чи ні. Також не можна знімати людей та рухоме майно, які знаходяться на території цих об'єктів.

Але зйомка можлива, якщо це:

• технічні фотографії об'єкта нерухомості, зроблені адміністраторами/менеджерами для документальних цілей;
• публічні заходи та фотографії іноземних делегацій, які підписують важливі угоди;
• висвітлення у ЗМІ конференцій чи інтерв'ю, що анонсовані та дозволені компетентним органом;
• геодезичні та будівельні роботи на замовлення уповноважених органів;
• діяльність служб: поліції, рятувальників, судових органів;
• різні публічні заходи, які проводяться уповноваженими органами.

Як отримати дозвіл на зйомку?

Для цього треба написати заяву на імʼя керівника обʼєкта, де планується зйомка, і чекати на відповідь протягом 14 днів.

• заява подається у паперовому або електронному вигляді з підписом;
• заявка повинна містити персональні дані та обґрунтування;
• треба вказати дані фотографа, адресу об'єкта, дату та кількість осіб, що будуть присутні на зйомці.

<span class="teaser"><img src="https://cdn.prod.website-files.com/64ae8bc0e4312cd55033950d/664c56c8418377acb7007858_grill%20warsaw.avif">«Читайте також: Де у Варшаві зробити гриль та посмажити м'ясо? Список місць»

20
хв

Заборона на фотозйомку в Польщі: де тепер не можна знімати?

Юлія Ладнова
почутя провини за відпочинок

Почуття провини за відпочинок під час війни — поширений психологічний стан, який виникає через внутрішній конфлікт між природною потребою у відпочинку та почуттям обов’язку, страхом чи соромом через те, що інші страждають. Люди розповідають:

"Я лежала в німецькому парку, дивилась на зелений газон і плакала. Мені здавалося, що я зраджую своєму місту, де зараз бомблять. Мені знадобився час, щоб зрозуміти: якщо я зламаюсь, хто допомагатиме моїй мамі?"

“Виїхала до подруги до океану. Два дні дивилась на воду і нічого не відчувала. Навіть фотографії океану викликали колись більше емоцій. Подруга дивується і каже, що я дивна”.

“Неприємно дивитися світлини з відпочинку тих, хто виїхав за кордон. Я і сама не пощу в соцмережах такі фото. Невже люди не розуміють, що зараз це недоречно?”

"Коли йду з подругами на каву, мене гризе думка: зараз хтось сидить у підвалі під обстрілами, а я тут. Психолог каже, що якщо я перестану отримувати від життя хороші емоції, це ніяк не допоможе тим, хто страждає".

Симптоми почуття провини за відпочинок 

  • Від думки про відпочинок з’являється тривога ("Я маю бути корисним(ною), а не розслаблятися")
  • Відчуття сорому ("Як я можу пити просекко, коли хтось гине?")
  • Фізичне виснаження (відмова від відпочинку призводить до хронічного стресу і втрати продуктивності)
  • Соціальне порівняння ("Волонтери/військові не сплять, а я...")
  • Нав’язливі думки ("Я недостатньо роблю для перемоги").  

Чому ви відчуваєте провину за відпочинок?

1. Основна причина — колективна травма суспільства під час війни. Війна створює відчуття спільної боротьби, спільного горя, тому будь-яка "неучасть" може сприйматися тими, хто залучений, як егоїзм.  

2. Когнітивний дисонанс: конфлікт між "Я маю допомагати" і "У мене немає сил" викликає провину.  

3. Соціальний тиск: заклики до волонтерської активності й небайдужості можуть спровокувати відчуття, що відпочинок — це зрада.  

4. Травма того, хто вижив: якщо близькі люди у небезпеці або страждають, а ви у безпеці — виникає survivor’s guilt.  

5. Порушення картини справедливості світу: "Якщо я в безпеці, а мої рідні чи знайомі під обстрілами — це несправедливо”. Вина стає спробою відновити баланс.  

6. Страх осуду: "Що подумають ті, хто залишився? Що я втекла і тепер розважаюсь?" Людина проєктує власні страхи.  

7. Відірваність від реальності війни: якщо ви виїхали за кордон і далеко від зони бойових дій, мозок може відмовлятися сприймати відпочинок як щось "законне".

8. Емоційне оніміння: відсутність радісних емоцій на відпочинку може бути захисною реакцією психіки. Війна створює постійний фоновий стрес, і мозок "відключає" емоції, щоб не перевантажуватись. Мозок також може блокувати радість, бо вона контрастує зі стражданнями інших. А "якщо я не буду радіти, то нібито допомагаю". 

Що робити з почуттям провини, щоб відпустка і відпочинок приносили задоволення?

Поради психолога Андрія Горяїнова, сімейного і кризового психолога, фахівця з мирного вирішення конфліктних ситуацій: 

Необхідно чітко усвідомити, що війна відбувається незалежно від вашого бажання. І якщо поставити життя на паузу, це не допоможе закінчити війну. А ось щоб донатити, допомагати, бути корисним потрібен ресурс. І мета відпочинку та відпустки — дати цей ресурс. Запамʼятайте головне: якщо ситуація від нас не залежить, то і почуття провини не має бути. 

1. Дозвольте собі дозволене: "Я відпочину 30 хвилин, щоб потім зробити свою корисну справу".  

2. Переформулюйте думки: замініть "Я відпочиваю — я поганий(а)" на "Я відпочиваю, щоб бути сильнішим(ою) для боротьби".  

3. Усвідомте і прийміть, що провина — це насправді тривога. Ви нікого не зраджуєте, відпочиваючи. Навпаки — зберігаєте свої сили для нової допомоги.  

4. Зв’яжіть відпочинок з метою: "Я відпочиваю, щоб мати сили допомагати рідним/армії", "Я дозволяю собі розраду, щоб не впасти у депресію".  

5. Дозвольте собі деякий час не відчувати: немає радості від картин у музеї або навіть біля моря? Не треба змушувати себе "радіти правильно". 

6. Обирайте відпочинок під себе: проаналізуйте, чого саме вам зараз бракує. Якщо їдете на море чи просто в нове місто, не обов’язково завантажувати себе екскурсіями. Якщо хочеться просто лежати біля басейна, нехай так і буде. Головна мета: відчути спокій та розвантажити голову від думок. Тож дайте собі шанс це зробити.

7. Подивіться на себе збоку: уявіть, що ваш друг розповідає вам, що почувається винним за відпочинок. Ви б його осудили? Чому ж ви ставитеся до себе інакше? 

У малих дозах почуття провини — корисне. Воно підштовхує до необхідності допомагати, підтримувати інших. Нічого страшного не станеться, якщо ви не будете якийсь час викладати у соцмережі фото з-під пальм, щоб не дражнити втомлених друзів, травмованих війною. Просто не дозволяйте почуттю провини поглинути вас з головою і відібрати здатність радіти життю.

<span class="teaser"><img src="https://cdn.prod.website-files.com/64ae8bc0e4312cd55033950d/674aea3172d446861f4f9e67_%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0%20%D0%B4%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D1%83%20%D1%8E%D1%80%D0%B0%20%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB.avif">«Читайте також: Кількість біженців з депресіями росте з року в рік: як допомогти собі й іншим?»</span>

20
хв

Чому я відчуваю провину за відпочинок?

Юлія Ладнова

Може вас зацікавити ...

Ексклюзив
20
хв

Заборона на фотозйомку в Польщі: де тепер не можна знімати?

Ексклюзив
20
хв

Польща і ядерна зброя: амбіції та реальність

Ексклюзив
20
хв

Знання — наш перший притулок

Зверніться до редакторів

Ми тут, щоб слухати та співпрацювати з нашою громадою. Зверніться до наших редакторів, якщо у вас є якісь питання, пропозиції чи цікаві ідеї для статей.

Напишіть нам
Article in progress