Поради

Набір ваги в еміграції — той неприємний бонус, що отримує багато жінок на додаток до всієї невизначеності та стресу, який вони переживають.

«Я не помітила як перетворилась на жінку-шафу»

«Не знаю, де була та червона лінія, після якої я перетворилася з тонкої дівчинки на жінку-шафу. Почалась війна, я спочатку скинула 7 кілограм, а потім набрала 15. Це сталося абсолютно непомітно. Так, було багато порушень у харчуванні, але сильно не переїдала. Можливо, винні швидкі перекуси, фаст-фуд, багато солодкого в раціоні. Сьогодні моє життя — постійні дієти, а вага сходить дуже повільно і повертається назад дуже швидко», —  розповідає українка Ірина.

Після півроку життя за кордоном у неї порушився режим сну, з'явилася задишка, сильна тахікардія, майже немає життєвих сил.

«Перші півроку я дуже переживала, їсти взагалі не хотілося. Ми активно переїжджали, шукали житло. Я схудла сама собою, потім коли все трохи налагодилося, діти пішли в садок і школу, почала швидко набирати, мій розмір XS перетворився на М. Зайві кілограми відкладаються на животі, плечах , спині, а нижня частина тулуба практично не набирає. Такий собі дирижабль на ніжках. Окрім зовнішності, погіршилося самопочуття», — розповідає Ірина.

Масивний тулуб — це про почуття відповідальності

За набір ваги у стресовому стані може бути «відповідальний» психологічний фактор, пояснює психолог Марина Леонова. Еволюція  надала людині один із універсальних адаптогенних механізмів — жувальні рухи. Вони викликають відчуття стабільності та заспокоєння: є їжа, все добре. Тому багато хто, навіть не усвідомлюючи, підпадає під цей найдавніший спосіб боротьби організму зі стресом. Людина  сама не помічає, скільки і що саме вона з'їдає. Вихід один — записувати будь-який прийом їжі в нотатки на мобільному телефоні або у спеціальний мобільний додаток.

«Набір ваги, коли зайве відкладається на верхній частині тулуба, говорить про величезне почуття відповідальності, яку відчуває людина. Буквально несе на плечах весь цей вантаж, тому підсвідомо плече і спина в неї могутні та міцні. Тому раджу працювати не лише з дієтологом, а й з психологом, щоб усунути чинники, що сприяють заїданню стресу», — пояснює психолог.

На будь-яку зміну внутрішніх чи зовнішніх факторів організм відповідає гормональною перебудовою. Ендокринна система регулює практично всі процеси життєдіяльності. Якщо всі органи представити у вигляді оркестру, то ендокринна система виступить як диригент.

«Тривалий та інтенсивний вплив негативних ситуацій призводить до хронічного стресу, який має назву дистрес. Це стан, що супроводжується порушеннями функцій ендокринної та нервової систем. Тривале перебування у стані дистресу може призвести до низки серйозних захворювань, але перше, що помічають жінки — зміна зовнішнього вигляду. Порушення сну, збої у раціоні харчування, неконтрольоване вживання неякісної їжі — наслідки затяжного стресу.

Всі ці фактори призводять до зменшення вироблення колагену, з’являються зморшки, шкіра стає вʼялою. Надлишок кортизолу сприяє підвищенню артеріального тиску та рівня цукру в крові, ожирінню, витонченню шкіри. Ще один фактор збільшення кількості підшкірного жиру і набряклості — це дисбаланс вироблення жіночих гормонів, зниження вироблення естрогенів позначається не тільки на самопочутті, але й на зовнішності: волосся тьмяніє, шкіра виглядає блідою. Надлишок цього гормону супроводжується порушенням статевої функції й утворенням жиру саме на животі та стегнах, а також посиленням передменструального синдрому», — пояснює дієтолог, фітнес-тренер та коуч з харчування Лілія Халілова.

Найголовніше пам'ятати, що ці зміни в організмі важливо вчасно зупинити.

Дієтолог радить дотримуватись правил, які стабілізують ситуацію

• Постарайтеся налагодити режим сну і лягати спати до 23:00. У цей час організм оздоровлюється, омолоджується, позбавляється стресів і бореться із запаленнями.

• Додайте фізичну активність: щонайменше 3-4 разів на тиждень. Це можуть бути активні прогулянки, домашні тренування чи відвідування спортивних клубів.

• Налагодіть режим харчування. Постарайтеся відмовитися від перекусів та прийомів їжі, від фас-фудів, кафе та ресторанів. Додайте до раціону різноманітні овочі й цільнозернові крупи — це джерело клітковини, необхідної організму для виведення токсинів і вільних радикалів, очищення кишківника.

• Слідкуйте за тим, щоб організму вистачало білка. Норма для здорових активних жінок не менше 1 грама на кг ваги, намагайтеся вибирати пісні сорти м'яса від тварин, вирощених на натуральних кормах, та рибу дикого вилову.

• Не забувайте про корисні жири, достатнє споживання продуктів, що містять омега 3 (олії ​​холодного віджиму, авокадо, риба, морепродукти, насіння та горіхи). Це нормалізує психоемоційний стан, зменшує ризик розвитку неврологічних захворювань, покращує якість шкіри та нормалізує гормональний фон.

• Намагайтеся, щоб харчування було простим, збалансованим. Варіть, запікайте, готуйте на пару, уникайте смаженого, копченого та їжі, приготовленої на великому вогні. Не вживайте готових ковбас та гастрономічних м’ясних виробів.

Виховувати дитину з особливостями розвитку — це завжди непросто, особливо коли ти в чужій країні та не маєш інформації. Пропонуємо список організацій, які проводять заняття для особливих діток та їхніх батьків.

Дві мови спілкування та навчання — це виклик чи додаткові можливості?

«Після початку війни рекордна кількість українських дітей з інвалідністю приїхала до Польщі. І ми стикнулися з проблемою, що здебільшого батьки не знають, як правильно оформити тут інвалідність, документи для здобуття освіти, терапії та реабілітації. Мами дітей розгублені, їм потрібна підтримка, і ми готові її надати на постійній основі. Всі наші зустрічі — це відповіді на конкретні запитання конкретних людей, розбір ситуації та практичні поради. Також ми проводимо заходи для діток і створюємо атмосферу, в якій мама особливої ​​дитини може видихнути та розслабитися», — розповідає засновниця фундації DAR ( Diagnoza Akceptacja Rozwój) Дар‘я Харкова.

В DAR проводять безкоштовні заходи для дітей-мігрантів та їхніх батьків.

Так, у неділю 10 грудня об 11:00 тут відбудеться безкоштовний онлайн вебінар для батьків «Двомовна дитина в польській освітній системі. Виклик для дитини чи додаткові можливості».

На вебінарі будуть говорити про етапи розвитку дитини в двомовному середовищі, пояснять, чи затримує друга мова розвиток мовлення, що є нормою, а коли час звернутися до спеціаліста та дадуть відповіді на запитання батьків. Участь у вебінарі вільна.

Запис за номером телефону або в телеграмі +48 795 221 959. При реєстрації важливо описати свою проблему та вік дитини, щоб спеціаліст міг підготуватися і потім приділити вашій темі увагу. Проводить вебінар засновниця фундації, корекційний педагог Дар‘я Харкова, яка вже понад сім років займається проблемою дітей-мігрантів у польському середовищі.

Також в грудні в фундації DAR пройде офлайн зустріч для батьків дітей з аутизмом, на якій батькам розкажуть, як оформити інвалідність та виплати в Польщі, вибрати школу чи садок для особливої ​​дитини, а також дадуть відповіді на питання щодо розвитку та навчання. Такі зустрічі проводяться раз на кілька місяців, записатися та стежити за анонсами можна у телеграм-групі @ras_warsaw

Від аутизму немає ліків, але є терапія

Цикл безкоштовних занять для дітей 3-6 років зі спектром аутизму в листопаді розпочала фундація Synapsis на вулиці Ondraszka 3 в Варшаві.

Записатися можна, написавши листа на електронну пошту [email protected]

Більше інформації можна прочитати тут: https://synapsis.org.pl/wsparcie-dla-osob-w-spektrum-autyzmu-z-ukrainy

Фундація також займається консультацією батьків, людей, що приймають у себе вдома біженців з РАС, а також екстреною психологічною допомогою, вирішенням питання з документами та офіційними організаціями.

Поки дитина займається, мама відпочиває

В SOS WIOSKI DZIECIECE під Варшавою на постійній основі проводять терапію та реабілітаційні заняття для дітей зі статусом UKR.

Безкоштовно тут можна отримати комплексну психологічну, логопедичну, терапевтичну допомогу та додаткову підтримуючу терапію для дітей та підлітків. Цей великій центр розташований в мальовничій лісній зоні та має чудових україномовних спеціалістів. Поки дитина займається, мама може випити кави, відпочити або попрацювати з ноутбуком. Ознайомитися з діяльністю Центра та записатися на візіт можна на сайті https://wioskisos.org/centrum-sos-laski

Терапія мистецтвом та песиками

Терапевтичний дитячий садок ABATEAM на ul. Korotyńskiego 26A розпочинає безкоштовні заняття для дітей з особливостями розвитку. Для того, щоб відвідувати заняття з 13.00 до 16.00 п’ять разів на тиждень потрібно мати посвідку про інвалідність (orzeczenie o potrzebie kształcenia specjalnego та orzeczenie o niepełnosprawności). Пропозиція адресована дітям з 2,5 до 9 років. Діти беруть участь в індивідуальних заняттях з психологом, дефектологом, логопедом та фізіотерапевтом. Додатково можуть проводитись терапія з песиками, ритмічні на музичні ігри, казкотерапія, робототехніка тощо.

Більше інформації тут: www.abateam.pl

Нагадуємо, що одноразово скористатися програмою “15 годин терапії для дітей з інвалідністю з України” можна також в реабілітаційному центрі Olinek на вулиці Bobrowiecka 9. Деталі тут: www.olinek.com.pl

Якщо ви плануєте поміняти українські номери на польські, то маєте подати заяву та отримати європейський сертифікат відповідності вашого автомобіля. Сертифікат засвідчує відповідність вимогам безпеки, технічним параметрам та критеріям захисту довкілля реєстрованого авто. Про процедуру встановлення на облік автомобіля в Польщі детально розповідає адвокат Регіна Гусейнова-Чекурда:

Фундація CARE International в Польщі у співпраці з Центром соціально-економічних досліджень (CASE) підготувала звіт «У тіні. Українські домашні працівниці в Польщі». Прибиранням будинків або доглядом за літніми людьми заробляють на життя близько 100 тисяч українців та українок у Польщі, переважно жінки. Часто ця робота належить до тіньової економіки, пов'язана з експлуатацією працівниць та порушенням їхніх прав. 

61% жінок, які взяли участь в опитуванні CARE, стикалися з нерівним ставленням, дискримінацією, домаганнями або зловживаннями на роботі. 51% були змушені працювати під час хвороби, а 46% повідомили, що роботодавці переконували їх працювати занадто довго або відмовляли у належному відпочинку та перервах, йдеться у висновках дослідження, опублікованого на сайті www.pulshr.pl.

До 30% респонденток зізналися, що зазнавали фізичного або психологічного насильства з боку роботодавця. Дискримінації та навіть насильству піддаються також жінки, які працюють в інших професіях. Катажина Патикевич, психолог з польського міста Більсько-Бяла, нагадує, що близько 7 мільйонів осіб вже втекли від російської агресії. 

— Значна частина тих, хто прибуває до Польщі та інших країн, несуть тягар воєнних травм, багато з них зазнали шкоди, як психологічної, так і фізичної, ще до приїзду. Не всі, хто шукає у нас притулку, знають свої права. Крім того, існує мовний бар'єр для звернення за допомогою, — розповідає Катажина Патикєвич.

— Дехто з тих, хто до нас звертаються, втратили роботу і майно. Іноді вони стають жертвами трудової експлуатації, їм несправедливо платять, буває, що вони стають жертвами насильства на роботі. В особливій ситуації можуть опинитися люди, які не тільки працюють на когось, але й живуть з цими особами під одним дахом, наприклад, доглядають за дітьми чи літніми людьми. Трапляються ситуації експлуатації такої залежності, таких людей трактують майже як  власність, — розповідає Малгожата Маліновська, керівник Підбескидського центру кризового втручання в Бєльсько-Бялій. 

Як реагувати на небажані ситуації? Куди можна звернутися за допомогою?

Заборона дискримінації на роботі

У Польщі працевлаштування без укладення трудового договору та сплати податків і страхових внесків, тягне низку наслідків як для роботодавця, так і для працівника. Роботодавцю загрожують фінансові санкції і навіть обмеження волі, якщо його визнають винним у податковому правопорушенні. Працівник не несе кримінальної відповідальності, але робота в тіньовій економіці означає відсутність медичного страхування та захисту від необґрунтованого звільнення.

Трудовий кодекс Польщі встановлює правила, пов'язані з поняттям працевлаштування, описує обов'язки роботодавця і працівника. До них відносяться заборона дискримінації, рівність працівників і необхідність поважати їхню гідність.

На яку поведінку на роботі слід звернути увагу? Міжнародна організація праці визначає термін «булінг» як «образливу поведінку через мстиві, жорстокі, злісні або принизливі спроби завдати шкоди окремій особі або групі працівників». Це можуть бути образливі жести, висміювання, необґрунтована критика, приниження, використання ненормативної лексики, заборона робити перерви на роботі під загрозою втрати праці, примушування залишатися після закінчення робочого дня. Це, звичайно, й фізичне насильство або переслідування.

ПРИКЛАД: На Ірину, українку з Києва, на роботі поклали більше обов'язків, ніж на поляка на тій самій посаді. Коли вона запротестувала, менеджер відповів, що вона гостя в Польщі, і якщо не подобається, вона може повернутися додому.

Жертва мобінгу повинна в першу чергу повідомити про це свого роботодавця. У великих польських компаніях часто існують спеціальні телефони або електронні скриньки, які дозволяють працівникам анонімно повідомляти про проблеми, що виникають в їхніх компаніях. Будь-який працівник, навіть анонімно, може повідомити Державну інспекцію праці (PIP) про мобінг на конкретному місці роботи. Інспектори повинні перевірити компанію на предмет можливої недбалості.

— Останнім кроком є звернення до суду з позовом до роботодавця. Саме на цьому етапі буде вкрай важливо представити неспростовні докази, що такі дії мали ознаки мобінгу, і що сама компанія не протидіяла цій практиці, — читаємо на сайті юридичної фірми Sobota Jachira з Вроцлава.

Можна звернутися до однієї з організацій, які надають безкоштовні юридичні консультації. У Варшаві, наприклад, є Центр допомоги іноземцям — місце, де щороку тисячі людей з десятків країн світу отримують безкоштовну допомогу. Ним керує фундація Ocalenie.

Інформаційний пункт для іноземців у Кракові діє як частина Мультикультурного центру. 

— Тут кожен іноземець може отримати інформацію, що стосується, зокрема, умов легального перебування в Польщі, процедури отримання захисту, правил отримання соціального та медичного страхування. Ми також пропонуємо юридичні консультації, психологічну підтримку, професійну підтримку, а також допомогу в проходженні процедур, пов'язаних з освітою дітей та молоді, — інформує установа. 

У Гданську діє Центр рівного ставлення.

Що таке мова ворожнечі?

З мовою ворожнечі можна зіткнутися і на роботі. Згідно з визначенням Ради Європи, це «мова, яка поширює, заохочує і виправдовує расову ненависть, ксенофобію, антисемітизм та інші форми нетерпимості, що підриває демократичну безпеку, культурну згуртованість і плюралізм». Польський фонд «Людяність в дії» повідомляє, що однією з особливо вразливих груп є саме українська меншина. Мова ворожнечі на робочому місці також є формою булінгу.

ПРИКЛАД: На одному робочому місці керівник стверджує, що кожен росіянин і українець, вбитий під час війни в Україні, — це благо, тому що світ стане кращим без цих двох націй.                                                                                          

Мова ворожнечі на робочому місці, як і будь-який вид булінгу загалом, є підставою для розірвання трудових відносин з вини роботодавця. Мова ворожнечі є злочином у Польщі. Відповідно до закону: «Той, хто публічно пропагує фашистський або інший тоталітарний державний лад або підбурює до ненависті на ґрунті національних, етнічних, расових відмінностей або на релігійному ґрунті, підлягає штрафу, покаранню у вигляді обмеження волі або позбавлення волі на строк до 2 років». Про такі випадки варто повідомляти в поліцію або прокуратуру. Про інші злочини, такі як фізичне насильство або сексуальні домагання, також необхідно повідомляти, незалежно від того, чи є винуватцем начальник або колега.

Сексистська поведінка на роботі

Сексизм, тобто дискримінація за ознакою статі, — ще одне явище, з яким можуть зіткнутися працівниці з України під час роботи в Польщі. На щастя, все рідше під час співбесіди на роботу молоду жінку запитують про її особисті плани, наприклад, чи планує вона завагітніти в найближчому майбутньому.

Однак різні небажані ситуації все ще трапляються, наприклад, надання переваги чоловікам під час просування по службі, ігнорування думки жінок на важливих зустрічах, використання їхніх зменшувальних імен, таких як Аня чи Катя.

Ці ситуації також потребують вирішення. У таких ситуаціях, як відмова у просуванні по службі за ознакою статі, можна звернутися до Національної інспекції праці та відстоювати свої права в суді з трудових спорів як особа, що зазнала дискримінації. Ви також можете звернутися за допомогою до однієї з неурядових організацій, що захищають права жінок.

Карта поляка – хто з українців може подати документи на її отримання? Які переваги вона надає? І що таке сталий побут (постійне проживання) та як воно відрізняється від карти поляка?

Юристка Регіна Гусейнова-Чекурда пояснює аспекти легалізації в Польщі за різними процедурами:

Дитина до 10 років може їздити велосипедом, але лише в місцях, передбачених для пішоходів. А для користування велосипедними доріжками обов’язково потрібна спеціальна карта. Документ цей видають у школі. Також карту можна отримати в тому ж місці, що й водійські права для дорослих. Будь-яка приватна автошкола теж має право видати документ. Дитина мусить прослухати певну кількість лекцій та пройти практичні заняття на велосипеді. Якщо дитина не має відповідної карти, то батьки можуть сплатити штраф і не тільки. Про це розповідає адвокат Регіна Гусейнова-Чекурда:

Моя собака є «громадянкою» однієї з країн ЄС, тож вільно може перетинати кордон 

Киянка Наталія разом з дітьми і 8-річною таксою Дозіттою переїхала до Польщі торік у березні — компанію, в якій працювала жінка, релокували з Києва до Варшави. На той момент діяв спрощений перетин кордону з тваринами — не питали навіть ветеринарних паспортів. 

— Це був початок повномасштабної війни, польські  прикордонники закривали очі на все. У моєї собаки були із собою і паспорт, і всі необхідні щеплення, і чип, але це все було не потрібно. Зелений вхід діяв для всіх, бо війна, — пригадує Наталія. 

Через півроку жінка з дітьми і собакою вирішила поїхати на кілька днів до України, аби зустрітись із чоловіком. Перед поїздкою ознайомилась з оновленими правилами перетину кордону на сайті української міграційної служби, бо чітко розуміла: спрощена система працюватиме не завжди.

— Поїздку до України ми запланували на початок серпня, коли у молодшого сина день народження. Мій чоловік не знав, що Дозітта теж поїде, це був сюрприз для нього. Торік у липні — незадовго до поїздки — було чергове оновлення правил перетину кордону з тваринами. Я ретельно все прочитала і не побачила вимоги мати так звані титри (дослідження на визначення титру антитіл до сказу), які отримати найважче, бо дуже довго. Тож ми без будь-яких зайвих негативних думок поїхали, — розповідає жінка.

Та на зворотному шляху не вдалося уникнути проблем. На українському боці кордону все було гаразд, а ось польські митники не хотіли пропускати тварину:

— Ми їхали на машині, Дозітта завжди сидить попереду. Того вечора вона спала, закутавшись у свою ковдру. Її навіть не було видно. Паралельно зі мною стояли ще дві автівки — і в кожній була собака. До мене підійшла прикордонниця і сказала, що ми не можемо проїхати з собакою, бо не маємо євросертифіката (йдеться про сертифікат здоров’я відповідно до зразка, встановленого законодавством ЄС. — Авт.) і титрів. Я почала доводити, що для нас, українців, діють спрощені правила проїзду, бо саме такі я побачила у наших прикордонників — і показала цей допис. На що полька показала їхні правила перетину кордону, де чітко було написано про титри і євросертифікат. Прикордонниця була рішуче налаштована розвернути нас назад. 

Після довготривалих розмов Наталію із псом пропустили. Однак, визнає жінка, то був радше виняток із правил. Так би мовити, крок людяності від польських прикордонників. Бо правила в обох сторін на той момент і справді були різними. Після повернення до Варшави Наталія вирішила зробити таксі польський ветеринарний паспорт:

— Тепер моя Дозітта — єдина з нашої родини «громадянка» Польщі, однієї з країн ЄС. Цей документ спрощує певною мірою перетин кордону, бо, як мінімум, не потрібен євросертифікат. А титри ми вже давно зробили. Тож тепер все має бути гаразд на кордоні. Разом із польським паспортом тварина має й український — законом це не заборонено. На різдвяні свята ми збираємось поїхати в Україну, собака вперше за час війни побуває вдома, в Києві, і я сподіваюсь, що цього разу на кордоні не буде жодних проблем.    

Власникам тварин жінка радить одну просту річ — перед поїздкою завжди й  уважно читати правила — як українські, так і польські. І не розраховувати на щасливий випадок. Адже, як показує досвід, — пощастити може, але це більше виключення, ніж закономірність.

Ми їхали на свій страх і ризик. Більше б я так не ризикнула

Ірина від початку повномасштабного вторгнення проживає у Варшаві. Бельгійську кішку Луну купила торік у Києві. Колишні власники тварини виїжджали за кордон і не захотіли брати із собою ще нещодавно свою улюбленицю. Ірину запевнили, що Луна має всі необхідні для перетину кордону документи. А жінка саме їхала до Києва і планувала перевезти кішку до Варшави: 

— Тварину у попередніх власників забирав чоловік. Він не сильно розбирався, що там у документах. Як виявилося, не було ані необхідних щеплень, ані чипу. Навіть паспорту міжнародного зразка. Я про це дізналась, як уже приїхала до Києва. До від'їзду було максимум два тижні. На той момент на кордоні потрібні були титри.

Тож разом із кішкою жінка відразу поїхала до державної ветклініки, аби зробити міжнародний паспорт, вакцинувати тваринку та чипувати.  Попри відсутність довідки про антитіла (титри), яка робиться кілька місяців, все ж таки ризикнули їхати до Польщі. 

— Ми зайшли у вагон, провідник нічого не перевіряв, лише запитав, чи маємо  документи. Я сказала неправду, що все є, бо титрів не було. Ми їхали на свій страх і ризик, — розповідає Ірина.  

Проблеми почались під час перевірки польськими  митниками. Оглянувши два паспорти —  український та міжнародний — вони зажадали довідку про антитіла. Зрозумівши, що її немає, хотіли заборонити в’їзд до Польщі: 

— Я почала спокійно пояснювати, що не встигла це зробити в Україні, бо тільки купила кота, а лишити його не могла. Прикордонники довго дивилися на документи, врешті сказали, щоб після приїзду до Варшави ми пішли до ветлікаря і зробили титри. І нас пропустили. Але скажу чесно, вдруге я так би не ризикнула. Але я вам скажу так — потягом їхати трохи легше ніж автобусом. У цьому випадку, знаю від багатьох переселенців, поляки не дуже чіпляються до тварин. Я не чула, щоб когось з тваринами висаджували. А ось з автобусом такі випадки бували. І, на жаль, тваринок часто просто випускали на кордоні. Якщо, наприклад, перевозив не власник, а якийсь знайомий. Зараз дуже багато оголошень у соцмережах про пошук таких звірят, переважно котів.

Зняли з потяга, бо не було титрів на сказ

А ось історія Юлії не така оптимістична. Жінка разом з дітьми та котом цьогоріч навесні їхала до Польщі. На тварину мали всі документи, крім довідки про антитіла:

— Ми не сперечалися з поляками, ми прохали, щоб дозволили проїхати. Говорили, що зробимо той аналіз в  Хелмі, бо саме туди їхали потягом. Утім прикордонники на це не пристали. Сказали: як зробите, приїжджайте. 

Жінку з дітьми, котом та речами висадили у Дорогуську: 

— Наші паспорти забрали ще у потязі. Зійшовши на одній зі станцій, ми чекали у приміщенні прикордонної служби на машину, яка відвезла нас назад на кордон. Документи віддали лише тоді, коли один із рейсових  автобусів погодився нас взяти до України. А далі ми поїхали до Києва. Вдруге заїхали до Польщі вже з тим аналізом. 

Документи на тварину: що треба мати для перетину кордону

Христина Слободянюк уже 15 років займається перевезенням тварин через кордон — має свою фірму, яка допомагає із оформленням необхідних документів. Жінка знає всі тонкощі, ретельно стежить за всіма оновленнями правил. Щоб тварину можна було вивезти за кордон, насамперед потрібно мати ветеринарний паспорт міжнародного зразка з усіма щепленнями. Обов'язково мають бути титри, які, до речі, роблять лише дві лабораторії в Україні.  

— Саму кров можна здати у ветеринара у будь-якій клініці чи лабораторії, а далі її відправляють на аналіз. Після видачі результатів лише через 90 днів ви можете виїхати з твариною за кордон. Чому такий період? Бо саме за цей час мають виробитися антитіла від сказу. В Європі дуже бояться цієї хвороби, тому такі жорсткі вимоги. Які, до слова, були завжди, — мовить Христина Слободянюк.

Також у тварини має бути чип. Його номер повинен бути внесений у ветеринарний паспорт та зчитуватися сканером. Перед виїздом у тварини має бути оформлена ветеринарна форма №1. Вона видається на підставі ветеринарного паспорта та лише у державних ветеринарних клініках. 

— Це довідка про стан здоров’я тварини на момент виїзду тварини. Ветеринар оглядає її і, зазвичай, того ж дня роблять обробку від гельмінтів та кліщів. Варто враховувати, що дана довідка дійсна лише 5 днів. Її беруть напередодні виїзду, — пояснює експертка.

Ще одна обов’язкова вимога — наявність євросертифіката, який можна отримати на українській митниці. Ветлікар вносить дані проведених профілактик, позначку про проходження карантину та маршрут подорожі. Готовий документ засвідчується його підписом та мокрою печаткою.

— Я раджу зробити євросертифікат заздалегідь, наприклад, на митниці у Києві чи Борисполі. Чому заздалегідь? Бо такі митниці, як, наприклад, Грушів у Польщі не мають ветеринара. А поляки без цього документу не пропустять, — застерігає Христина Слободянюк.  

Жінка наголошує ще на одному моменті, дуже важливому для поїздок українцями з котиками та песиками: до Польщі, Чехії, Словаччини, Молдови дрібних тварин можна перевозити в усіх потягах без викупу місць. А ось в Угорщині, Австрії та Румунії навіть для маленьких песиків і котів треба мати контейнер-переноску та купувати окремий квиток. При перевезенні собак великих порід обов’язкова умова — наявність намордника та викуп всіх місць у купе.

Уляна Воробець, журналістка і юристка, мати чотирьох дітей, приїхала до Польщі з України кілька років тому. Вона працює в Центрі інтеграції іноземців MyBB у Більсько-Бялій. Відколи Росія пішла великою війною на Україну, 24 лютого 2022 року, Уляна займається підтримкою тих, хто тікає від війни. Зазвичай це жінки, часто з дітьми. Трапляються дуже складні ситуації, як, наприклад, випадок з жінкою, яка приїхала з України з двома дітьми до свого чоловіка. Виявилося, що чоловік веде подвійне життя в Польщі, має партнерку, з якою живе. Жінці, яка провела одну ніч на вокзалі, треба було терміново знайти дах над головою.

Мігрантки належать до груп, найвразливіших до насильства

Сьогодні рідше трапляється, що комусь потрібен дах над головою. Частіше потрібно вирішувати проблеми, повʼязані з працею, шкільними клопотами дітей або з ситуаціями, коли жінки чи їхні діти стають жертвами домашнього насильства. 

— Ці ситуації є складними, тому що якщо є розуміння відносно фізичного насильства, то, наприклад, про економічне насильство в Україні говорять менше, — каже Уляна.

Малгожата Маліновська, багаторічна керівниця Подбескидського кризового центру в Більсько-Бялій, підкреслює, що не важливими є ні стать жертви насильства, ні її національність, ні паспорт. 

—  Кожен заслуговує на однакову підтримку. Українки, які живуть у Польщі і стали жертвами насильства, мають таке ж право на підтримку, як і польські жінки. Не можна залишити це і нічого не робити, —  наголошує пані Маліновська.

Саме жінки стають жертвами набагато частіше, ніж чоловіки. За підрахунками фундації «Центр прав жінок», приблизно 800 тисяч жінок у Польщі щороку зазнають насильства. 

Однією з груп, які найбільше піддаються насильству, є саме мігрантки. Асоціація правового втручання заявляє, що вони зазнають подвійної дискримінації у багатьох сферах —  як жінки і як іноземки.

—  Мігрантки більше наражаються на домашнє насильство —  воно може бути інструментом гноблення з боку партнера, який намагається зберегти позицію глави сім'ї в нових умовах, особливо коли він втратив статус єдиного годувальника або коли він менш успішний в інтеграції в суспільство приймаючої країни, ніж його партнерка, —  підкреслює Асоціація правового втручання у своєму звіті.

Фізичне, психологічне, сексуальне, економічне насильство

Домашнє насильство —  це будь-яка дія або бездіяльність, що призводить до фізичної чи моральної шкоди та страждань. Це коли кривдник користується своєю перевагою над жертвою і порушує її гідність, свободу та тілесну недоторканність.

Це не лише фізичне насильство, таке як побиття, стусани, штовхання, смикання або сексуальне насильство, пов'язане з примусом до статевого акту чи іншої сексуальної поведінки. Марина, одна з українок, які живуть у Сілезії, розповідає, що познайомилася з Олегом з України, в якого закохалася до смерті. Вони почали мешкати разом. Він переконав її, що зустрічатися з подругами —  марна трата часу, що його їй достатньо. Потім почав контролювати кожен її крок, наприклад, приходив до ресторану, де вона працювала, хотів перевірити, чи йде вона додому одразу після роботи, чи не зустрічається з кимось. Олег якимось дивом навіть залазив у її поштову скриньку і читав усі її листи. Це психологічне насильство. Марина пішла, коли він її вперше вдарив. Однією з форм психологічного насильства є економічне насильство —  заборона або створення перепон для працевлаштування, маніпуляції з виділенням грошей на потреби сім'ї, користування кредитною карткою без узгодження з партнеркою.

— Згідно з останніми даними, проблема фінансового насильства торкається кожної шостої польки, особливо жінок, які фінансово залежні від своїх чоловіків. За даними Європейського соціального дослідження, 22% жінок у Польщі не мають власних грошей. Однак проблема стосується не лише економічно неактивних жінок, але й усіх тих родин, де чоловік або партнер з якихось причин може утримувати контроль.

Часто чоловік у таких стосунках отримує майже садистське задоволення від приниження партнерки, принижуючи її на кожному кроці, —  йдеться на сайті Муніципального центру соціального захисту у гміні Вєтшиховіци.

Насильство також включає в себе примушування людини до вживання алкоголю або наркотиків, руйнування її житла, присоромлення. Варто пам'ятати, що в Польщі застосування тілесних покарань до дітей є неприпустимим, незаконним. Відповідно до закону, наприклад, працівники школи або медичного закладу зобов'язані повідомити відповідні служби, якщо вони помітили ознаки, що дитина побита.

Які кроки можуть зробити жертви насильства в Польщі? 

У разі безпосередньої загрози життю або здоров'ю необхідно зателефонувати за номером 112 або 997. На місце події прибуде поліція, яка може затримати кривдника.  Починаючи з 30 листопада 2020 року діє законодавство, згідно з яким, працівники поліції, а також військової поліції, можуть видати наказ особі, яка вчинила домашнє насильство, залишити приміщення або заборонити наближатися до помешкання.

Заяву про можливе правопорушення можна зробити будь-коли, просто звернувшись до найближчого відділення поліції.  Після того, як поліція отримає таку заяву, вона зобов'язана розібратися у справі. 

— Проблема в тому, що українські жінки не завжди хочуть звертатися до поліції. Вони не вірять, що це щось дасть, — каже Уляна Воробець.

Малгожата Маліновська нагадує, що якщо ви не хочете звертатися до поліції, ви можете звернутися за підтримкою до когось іншого —  центру кризового втручання, центру соціальної допомоги, лікаря. Існує також цілодобова безкоштовна «Блакитна лінія» за номером телефону: 800 120 002, де консультанти порадять, що робити в конкретній ситуації. Лінія працює польською мовою, але у понеділки з 18 до 22 години чергують англомовні консультанти, а у вівторки у ті ж години —  російськомовні. Лінія працює під керівництвом Польської національної служби допомоги жертвам насильства в сім'ї.

На яку підтримку можна розраховувати?

Діючі в Польщі «Сині карти» — це процедура, в рамках якої представники різних державних установ працюють разом, щоб допомогти людині, яка постраждала від домашнього насильства. До складу такої команди входять поліцейський, психолог, лікар і соціальний працівник. Ця команда готує план допомоги жертві, підтримує її та забезпечує її безпеку. Вона також вживає заходів проти кривдника.

У Польщі існують організації, де жертва насильства може знайти дах над головою —  це центри кризового втручання та спеціалізовані центри підтримки жертв домашнього насильства. Така допомога є безкоштовною. Бажано мати при собі доказ того, що ви є жертвою насильства, наприклад, медичну довідку, але це не обов'язково.

Центри не просто надають тимчасовий дах над головою. Фахівці, які там працюють, проконсультують щодо юридичних кроків, які можна зробити, а також запропонують різні форми психологічної підтримки, такі як індивідуальна або групова терапія. Підтримку жертвам злочинів пропонують також центри, що діють в рамках Фонду допомоги жертвам злочинів і постпенітенціарної допомоги. Вони можуть надати фінансову допомогу, наприклад, оплатити медичну допомогу, ліки, тимчасове житло, навчання та курси підвищення професійної кваліфікації.

Підтримку можна отримати від неурядових організацій, які часто керують вищезгаданими центрами. Ось кілька прикладів підтримки, яку можна отримати. Фундація «Центр прав жінок» (cpk.org.pl) пропонує психологічну підтримку, юридичну підтримку, консультації з питань кар'єри. Організація пропонує безпечний притулок, керуючи Спеціалізованим центром підтримки у Варшаві та Краківським сестринським центром, де можуть знайти притулок жінки, які зазнали насильства і були змушені покинути домівку через загрозу власній безпеці або безпеці своїх дітей. Жінки з інших міст також можуть звертатися до цих центрів.

800 10 77 77 —  це спеціальний номер телефону, створений Центром прав жінок для українських біженок. Жінки можуть отримати психологічну та юридичну допомогу, інформацію про доступну соціальну, житлову та матеріальну допомогу в Польщі. Телефон працює з понеділка по п'ятницю з 15:00 до 20:00. Розмова ведеться українською мовою.

З ініціативи Національної ради юридичних консультантів створено Координаційний центр правової допомоги. У березні-квітні 2022 року було відкрито гарячу лінію: +48 800 088 544. За цим телефоном чергують, зокрема, юристи з України.

У Польщі законодавство про аборти було посилено за часів правління партії «Право і справедливість». Легальний аборт можливий лише у випадку, якщо вагітність є наслідком забороненої дії, наприклад, зґвалтування, або якщо вона загрожує життю чи здоров'ю жінки. У випадку незапланованої, небажаної вагітності доступна підтримка з боку неурядових організацій. Це, наприклад, Фонд жінок і планування сім'ї FEDERA. Активісти надають, серед іншого, інформацію про аборти за кордоном, допомагають з абортами в Польщі в тих випадках, які дозволяє законодавство. Більше інформації можна знайти на сайті federa.org.pl.

Якщо партнер має алкогольну залежність, можна повідомити про це в комісію гміни з вирішення алкогольних проблем (вони знаходяться при управліннях гмін). Це може зробити будь-хто, наприклад, сусіди або така установа, як центр соціального забезпечення чи поліція. Дедалі частіше це роблять роботодавці. Комісія викликає людину і намагається мотивувати пройти добровільне лікування від наркозалежності. Якщо це не допомагає, людину можуть відправити на примусове лікування. Можна звернутися за підтримкою до наркологічного центру. Безкоштовне лікування надається в консультаційних центрах для наркозалежних, наркологічних кабінетах і лікарняних відділеннях детоксикації, що мають договір з Національним фондом охорони здоров'я. На примусове лікування від наркоманії можуть направити лише неповнолітнього або особу, яка скоїла злочин під впливом наркотиків.

—  Перше, що спадає на думку — постарайтеся пам'ятати про себе і своє благополуччя. Не рятувати силою, жертвуючи собою і своїм часом. Визнати, що ви безсилі проти пияцтва іншої людини і «не можете лікуватися замість неї». Натомість ви можете лікувати себе, дізнатися про різні способи подолання ситуації, звернутися за підтримкою до терапевта, пройти індивідуальну та/або групову терапію для співзалежних, —  радить Катажина Червонка, нарколог-психотерапевт на порталі для людей, які живуть із залежністю: stopuzaleznieniom.pl.

Організації діляться знаннями. Варшавське відділення Soroptimist International запрошує скористатися «Вимірювачем насильства» — простим інструментом, який дозволяє, відповісти на запитання і визначити, чи є стосунки партнерськими і заснованими на взаємній згоді, чи вони токсичні. Вимірювач насильства доступний на сайті violenceometer.org. 

Його також можна отримати в україномовній версії.

Невеликий пакуночок, який ви взяли перевезти для когось незнайомого з України в Польщу може вам коштувати кількох років свободи. Ви можете перевозити подушку, а там на кордоні знайдуть заховані коштовності. Ви беретесь доставити комусь ліки, а це, зʼясовують митники, насправді наркотичні препарати. Ви дуже ризикуєте, коли робите комусь таку послугу. Адже за все заборонене для перевезення через кордон, виявлене у вашому багажі, відповідаєте саме ви, а не хтось, хто вас попросив про перевезення «передачки». Як убезпечити себе і не порушити закон, розповідає адвокат Регіна Гусейнова-Чекурда:

За даними порталу GetHome.pl українці купують у Польщі більше квартир, ніж решта іноземців. Близько половини всіх придбаних об'єктів нерухомості не громадянами Польщі припадає на українців.

Ірина Базанова із чоловіком купили квартиру для доньки-студентки у Варшаві. Зупинили вибір на помешканні в низькій забудові під Варшавою вартістю 565 000 злотих та площею 50 м2. Сьогодні ціни на нерухомість у Варшаві зросли і вартість готового житла на вторинному ринку становить 12-18 тисяч злотих за квадратний метр в залежності від району. Але постає питання й щодо того як переказати гроші закордон.

Гроші на житло перевозили всією ріднею 2 тижні

«Ще до війни ми продали квартиру в центрі Києва, яка дісталася дочці у спадок від бабусі. Гроші поклали в банківську ячейку та думали вкласти їх у нерухомість у Києві. Після вторгнення Росії в Україну плани змінилися, у Варшаві дуже подорожчало житло, вирішили не витрачати на оренду і купити своє. Гроші перевозили всією ріднею та хорошими  знайомими протягом двох тижнів, бо декларувати кошти – шалено складний процес», –  ділиться досвідом Ірина.

У польському банку сім'ї потрібно було надати документи, що підтверджують легальність походження коштів – для цього довелося перекласти документи про продаж квартири у Києві та документи про спадщину. Без цього покласти велику суму на рахунок вкрай проблематично. Кожен банк має свої вимоги, але, як правило, у Польщі звітують за суму понад €15 000, хоча деякі фінустанови можуть запитати про походження і набагато меньших коштів. Із плюсів: громадянам України можна оформити іпотеку на нерухомість та навіть стати учасником державної програми іпотеки під 2%.

«Коли купували квартиру в Берліні, на нас дивилися із подивом: звідки у мігрантів такі гроші?»

Німеччина стала другою країною після Польщі, куди поїхало найбільше українців після початку повномасштабного вторгнення. І хоча про масову купівлю нерухомості не йдеться, багато наших земляків, зважилися на покупку своїх квадратних метрів в цій країні. В невеликих  містах ціни на житло коливаються в межах €2-4 тисяч за квадратний метр, а ось в Мюнхені починаються від €8 тисяч, а у Франкфурті – від €6 тисяч за квадратний метр і вище. У Берліні ціна квадратного метра стартує від 7 тисяч євро.

«Самі німці дуже часто орендують житло все життя, бо не можуть собі дозволити собі його купити. Тож коли ми купували квартиру у Берліні, на нас дивилися із подивом: звідки у мігрантів такі гроші? У мого чоловіка бізнес, тому підтвердити легальність коштів ми могли, але наскільки я знаю, багато забезпечених українців не спромоглися купити тут житло, тому що не підтвердили легальність грошей – тут з цим дуже суворо. Втім, суворо з усім, бо за несплату податків чи комунальних платежів – житло забирають», – розповідає українка Ліна Іваниця.

Сам процес купівлі дуже довгий, складається з п'яти етапів і займає приблизно три місяці. Купівля нерухомості не дає іноземцю додаткових вигод чи права на отримання посвідки на проживання – для цього необхідно проживання в країні не менше 5 років та мати офіційне працевлаштування.

Але найбільше українку  здивувало те, що німецькі продавці забрали з квартири старий ламінат.

«Нас відразу запитали, чи робитиме ми новий ремонт. Ми планували це робити, тому дозволили забрати старі меблі, але колишні господарі пішли далі та вивези навіть ламінат. Не знаю, куди вони мають намір його застосувати», - дивується жінка.

Найбільша база нерухомості Німеччини представлена ​​на ресурсах Immobilien Scout 24 та immowelt.de. Коли об'єкт обрано, то покупецю слід ознайомитися із поземельною книгою (Grundbuch) та подивитися всю історію нерухомості, а також житловий статут, протоколи зборів власників, економічний план та розрахунок комунальних платежів. Оплачується нерухомість тільки з рахунку в німецькому банку – опція SWIFT переказів недоступна. Для здійснення угоди також необхідно підтвердити фізичну адресу в Німеччині. Іпотека чи розстрочка для українців не передбачена.

Власник іспанської нерухомості може претендувати на громадянство

Іспанія користується популярністю у громадян України також – і тут реально оформить іпотеку під 2-4% терміном до 20 років, але потрібно ретельно обирати банк, оскільки у багатьох фінансових установах великий відсоток відмови іноземцям. Цю інформацію можна знайти на формах.

З документів вимагатиметься довідка про відсутність  кредитної заборгованості, підтвердження легальності походження коштів, документи з місця роботи та рекомендаційний лист із банку, деякі банки ще просять довідку про несудимість.

Усі документи мають бути перекладені присяжним перекладачем. Процес купівлі зі сплатою податків триває приблизно місяця. На відміну від Німеччини, власник іспанської нерухомості може претендувати на дозвіл на проживання та пізніше громадянство. Ціна стартує від €1500 євро за квадратний метр, залежно від регіону. До речі, громадяни Польщі часто купують нерухомість в Іспанії. Найдорожчі регіони – Балеарські острови та Мадрид. Ціни там коливаються від €3200 –3600 за квадратний метр. Популярна Каталонія починається від 2100 євро за квадрат. Нерухомість Валенсії та Наварро коштує приблизно €1500-1600 за квадратний метр.

Гроші перевозять на флешці: легальність під питанням

Ріелтор Юлія Залуцька пояснює основні нюанси, які мають знати іноземці під час купівлі нерухомості за кордоном. Найголовніший нюанс полягає в тому, що в країнах Євросоюзу не можна купити нерухомість за готівку – така опція доступна в Туреччині та ОАЕ та про легальність там не питають.

«У Польщі та інших країнах Євросоюзу всі операції з купівлі нерухомості відбуваються за безготівковим розрахунком. Відкрити рахунок не проблема, але перерахувати на нього гроші або перерахувати їх на рахунок продавця з України зараз не так просто, як раніше – Нацбанк встановив обмеження на такі перекази», – пояснює фахівець.

Перевозити готівку за кордон, щоб покласти їх на рахунок у країні Євросоюзі, теж не просто – дозволений максимум без декларування становить €10 000 на особу. Все, що вище, треба декларувати.

Але тут є нюанс. Вивозити за межі України можна лише ті кошти, які знято з власного банківського рахунку. Навіть якщо ви можете підтвердити легальність коштів, то готівка все одно має проходити через банк. Це дуже дивно, але спочатку кошти потрібно покласти на рахунок, а потім зняти. І всі виписки про походження грошей обов'язково потрібно зберегти, оскільки вони стануть у нагоді і на кордоні, і в іноземному банку», - пояснює Юлія Залуцька.

Сьогодні в українському банку фізична особа може зняти з рахунку понад сто тисяч гривень на день (це приблизно €2564 євро). Тобто знімати гроші на житло вартістю €100 000 доведеться приблизно 40 днів. Знімати готівку з української банківської картки за кордоном теж можна з обмеженням до 100 000 гривень на місяць (€2564), хоча розраховуватися в магазинах можна без ліміту.

На формах активно обговорюють опцію купівлі криптовалюти, щоб уникнути лімітів. На перший погляд, схема дуже проста – можна купити криптовалюту зі стійким курсом (стейблкоїн) та продати її в інтернеті з оплатою на іноземний рахунок. Однак провезти гроші можна просто на флеші та без додаткових декларацій – для цього рекомендують придбати апаратний гаманець Ledger і на нього покласти криптовалюту. А потім покласти гроші на рахунок у іноземному банку. Ця ідея активно обговорюється на форумах, але її легальність під питанням і поки що не має чіткого регламенту.

За словами фахівця, у всіх фінансових установах є різний поріг суми, яку потрібно документально підтвердити. Наприклад, в Іспанії в деяких банках можна покласти на рахунок 50 000 євро і не звітувати, а законодавство Великобританії дозволяє покласти на рахунок до 100 000 фунтів без митної декларації.

Щоб підтвердити легальність коштів за кордоном, підійде довідка про заробітну плату за останні кілька років або документ про продаж квартири, автомобіля чи іншого майна в Україні, але він має термін давності – не більше двох років.

Я прожила рік у Варшаві в районі Воля, сумлінно сплачувала орендну плату за трикімнатну квартиру і збиралась продовжити контракт. Але власниця вирішила підняти щомісячну оплату на дві тисячі злотих. Я перевірила ціни на ринку і зрозуміла, що це надто дорого. Вирішила не продовжувати умову оренди. Нова квартира знайшлась легко і швидко, вона була дешевша на тисячу злотих, ніж моя попередня і краща за плануванням, з новими меблями. За кілька днів я вже збирала речі. Та радість була передчасною. Мене очікувала епопея з повернення кауції (застави) за попереднє житло. 

Отже, мій досвід. Я попередила власницю помешкання за два тижні, що умову оренди не продовжую і готова звільнити квартиру. Зробила генеральне прибирання. Пані все ніяк не могла приїхати, щоб перевірити квартиру і розрахуватись. Ми з дітьми вже виїхали звідти, а я ще два тижні наполегливо намагалась віддати ключі від квартири. Це здалося дивним. 

У моєму випадку кауція за трикімнатне житло була доволі високою – 10 000 злотих (це два щомісячні платежі). Така плата за трьох потенційних «шкідників»: двох дітей та маленького песика-мопсика. Інших варіантів рік тому у Варшаві не було, довелося погодитись на ці занадто невигідні умови. Я розуміла, що у власників буде спокуса не повернути заставу, але ж у Польщі законодавство чітко каже – кауція має бути повернена орендарю, якщо майно не пошкоджено. 

І я себе перестрахувала: при заїзді до квартири детально знімала на телефон кожне пошкодження та подряпину, щоб потім власник не змусив мене за це платити. Але не врахувала одного – не фотографувала підлоги, і це згодом зіграло зі мною злий жарт.

Фотофіксація при заселенні – ваш аргумент при виселенні

Порада перша: знімайте у квартирі всі поверхні, меблі, стіни, підлоги, стелі, фіксуйте загальний стан та окремі деталі. При виселенні ви будете вдячні собі за таку пересторогу. 

Вже після виселення ми з власницею підписали протокол прийому-передачі житла (protokół zdawczo-odbiorczy), де були зафіксовані порушення лише за двома пунктами: невеликі подряпини на дерев'яній підлозі біля стола та витертий підлокітник на дерматиновому кріслі. За крісло власниця одразу пред'явила рахунок у 600 злотих, стільки коштує таке саме нове. А далі почалося найцікавіше, історія про вартість кількох подряпин на підлозі. 

Я вже потім з'ясувала, що аргумент про дефекти на підлозі після виселення – це стандартний спосіб схитрувати і не повернути кауцію, бо підлогу складно відремонтувати частково, власник наполягатиме на повній її заміні. Однак не поспішайте погоджуватись. 

Поки ви не написали власнику – не маєте аргументів, що намагались вирішити питання

Порада друга: напишіть листа власнику на електронну пошту або СМС і поцікавтеся, коли він поверне вашу заставу. Якщо на повідомлення немає відповіді або вона не є конкретною, можете написати мейла більш офіційною мовою, приблизно такого змісту та із зазначенням терміну повернення застави за договором:

«Dzień dobry, uprzejmie proszę o zwrot kaucji zgodnie z umową. Termin w zawartej i podpisanej przez Państwo umowie – 14 dni. Proszę poinformować kiedy mogę spodziewać się przelewu. W razie braku odpowiedzi z Państwa strony kieruje sprawę na drogę prawną. Pozdrawiam».

Пам'ятайте, якщо в договорі не вказані терміни повернення застави (в моєму випадку було вказано 14 днів), то згідно із законом орендодавець має місяць, щоб віддати ваші гроші. Цим правилом часто нехтують, оскільки більшість власників упевнені, що орендар не поскаржиться до суду.

Мені трохи пощастило у цій суперечці, бо я знайшла на сайті пошуку житла оголошення про оренду квартири, яку я винаймала: там на фото була та сама підлога і те саме крісло, що ніяк не вплинуло на ціну найму. Отже, я сфотографувала ці докази – вони свідчать, що власник не видав жодної копійки з моїх грошей, щоб нівелювати «шкоду».

Поясніть спокійно, що ви рішуче налаштовані звернутися до суду

Порада третя: рішуче дайте зрозуміти орендодавцю, що доведете справу до суду, і тоді йому доведеться не тільки повернути кауцію, а й сплатити судові витрати, включаючи послуги адвоката. Але пам'ятайте, що суди в Польщі можуть тривати й півтора роки, кожен виклик юриста до суду та складання позову – це гроші. У середньому складання позову та офіційного листа коштує 400 злотих, участь адвоката в одному судовому засіданні – 800 злотих. Але у разі виграшу орендаря, власник повинен буде компенсувати витрати не пізніше ніж через місяць. Є шанс відсудити невелику моральну компенсацію, проте він мінімальний. Якщо коротко, в доведенні справи до суду власник точно не зацікавлений, якщо знає про те, що він неправий.

Треба розуміти, що, погодившись на суд, орендодавець швидше за все вважає, що правда його боці, тобто неповернення застави пов'язано із законними підставами. Наприклад, заборгованістю, що утворилася. Відповідно, доведеться підтвердити і відсутність боргів за оренду та комунальні платежі – надати відомості про своєчасні перекази, оплату рахунків, відсутність завданих збитків.

Звертайтесь зі скаргами до місцевих органів влади

Порада четверта: можна звертатися зі скаргами до Urząd Skarbowy, житлового кооперативу, на інфолінію Українського дому, де вас проконсультують, як правильно скласти скаргу і викласти свої аргументи, враховуючи польське законодавство.

Порада п’ята: найдієвішим способом залишається звернення до поліції зі скаргою чи досудовий позов від юриста. Пам'ятайте, якщо ви прийдете в поліцію, далі вже вони зв'язуватимуться з власником, і, швидше за все, суду не уникнути. Досудовий позов від юриста якнайкраще підкреслить серйозність ваших намірів, і якщо власник побачить, що закон не на його боці, то незабаром поверне гроші. Тут головне, щоб усю комунікацію від вашого імені вів фахівець. У моєму випадку спрацював саме цей спосіб, і моя кауція була повернута фактично в повному обсязі.

Пам'ятайте, що ви не зобов'язані оплачувати пошкодження підлоги та потертості на меблях, якщо вони мають характер «звичайного користування та зношення», а сліди навмисних пошкоджень відсутні. А якщо орендодавець наполягає на заміні меблів внаслідок її сильного зношування за час оренди, то максимум на який він може розраховувати, це покупка аналогічних не нових предметів інтер'єру.

Я чекала на повернення грошей три місяці. Витратила на допомогу юриста 500 злотих. Це варто було зробити. Тому не опускайте руки і наберіться терпіння, все вийде, справедливість має бути!

За даними сайту rentier.io, сьогодні середня вартість оренди у Варшаві становить 76 злотих за квадратний метр. Ціна кавалерки (так називають маленьку однокімнатну квартиру) починається від 2500 злотих, а двокімнатну складно знайти менш ніж за 3500 злотих. До війни ціни оренди у столиці Польщі були майже вдвічі нижче, але зараз попит значно перевищує пропозицію. Подібна ситуація спостерігається і в інших регіонах країни. Навіть за таких високих цін на житло, вимоги до орендарів посилилися, а кількість квартирних афер зросла.

Не запрошувати гостей та вимикати світло після 23:00

Родина Світлани Чельцової приїхала до Варшави з Києва понад рік тому. У сім'ї четверо дітей.

«Ми рік винаймали трикімнатну квартиру на Мокотові (престижний район Варшави – ред.) за 4500 злотих. Нещодавно власник вирішив її продавати, були змушені шукати нове житло. Варіантів дешевше 6300 злотих у Варшаві не знайшли. Пощастило зняти гарну квартиру на 85 квадратних метрів за 5000 злотих у Вавері. Подібного плану варіанти нам пропонували на Мокотові 8-9 тисяч плюс оплата за воду та електроенергію. Це нереально дорого для нашої родини», – розповідає Світлана.

Жінка зазначає, що змінилися й умови договору. Якщо раніше договір оренди був стандартним, то зараз орендодавці додають дуже незвичні пункти.

«В одній з квартир, що нам були готові здати, був дуже дивний договір. Наприклад, орендар втратить право користування житлом, якщо не відповідатиме на листи чи дзвінки орендодавців протягом двох тижнів. При цьому орендар має сплатити штраф, а кауція у такому разі не повертається. Штрафи були за все по максимуму: за плями на дивані, зіпсований кран, помальовану стіну. Але ж у нас діти! Нам простіше все відремонтувати, ніж оплачувати величезні штрафи», – ділиться Світлана Чельцова.

Є договори оренди, де власник вимагає застрахувати майно, оплачувати клінінгову службу раз на два тижні, вимикати світло після 23:00, забороняє переставляти меблі та запрошувати гостей. Дуже часто орендар не може отримати доступ до поштової скриньки або можливість зареєструвати місце проживання на час дії договору оренди. Раніше для цієї процедури достатньо було прийти в уженд із договором, але тепер потрібно надати спеціальний додаток до договору оренди, де власник дає на це згоду.

Знімають подобово, а здають довгостроково

На тлі нових вимог почастішали й випадки шахрайства з нерухомістю. Найпопулярніша схема зараз полягає в тому, що аферист винаймає житло подобово і виставляє його на сайті як довгострокову оренду за привабливою ціною. Розрахунок на те, що справжність права на власність іноземцю перевірити складно, а шахрай готовий відразу віддати ключі.

«Уявіть як справжні власники прийшли за ключами, а там розставляє речі інша людина. На жаль, таких випадків лише у Варшаві та Кракові особисто я вже знаю не менше ніж п'ять за останній місяць, – розповідає ріелтор Івона Недвижець. – Раджу співпрацювати із сертифікованим ріелтором, який перевірить усі документи та правильно оформить угоду. Знаю, що зараз багато хто видає себе за агента, але насправді ці люди просто знаходять для вас оголошення від власників в інтернеті і виконують роль звичайного перекладача. Вони не мають власної бази і у разі реальної суперечки з власником, ці люди вам не допоможуть нічим».

Якщо не хочете стати жертвою шахраїв, то ніколи не переводьте заставу до підписання договору, не залишайте навіть невеликий завдаток перед тим, як побачите квартиру.

«До нас звертаються клієнти, які розповідають про те, що побачили привабливе оголошення у соцмережах, написали власнику, який опинився за кордоном. Псевдовласник часто є переконливим, надсилає навіть відео квартири, називає адресу, надсилає договір. Оскільки зараз знайти квартиру у Варшаві дуже складно, люди часто погоджуються на перший варіант за гарною ціною і навіть готові не дивитися житло. Цим і користуються шахраї. Так і тут «власник» просить переказати йому на рахунок гроші за перший місяць, щоб у нього були гарантії, що угода не зірветься, коли він візьме квиток на літак. Звісно, ​​жодної угоди не відбудеться», – каже Івона.

Але навіть якщо квартиру винайняти вдалося, іншим дуже важливим моментом залишиться правильне виселення, коли контракт закінчився або орендар хоче достроково розірвати угоду. У більшості договорів оренди є пункт про те, що квартиронаймач має попередити власника про свої наміри за 1-3 місяці, і в цьому випадку він має право на повернення застави. Однак навіть якщо ви роз'їхалися за всіма правилами, іноді повернути кауцію буває складно.

10 тисяч злотих за потерту підлогу 

«Я орендувала квартиру на Волі (район Варшави недалеко від центру міста – ред.), мій контакт закінчувався 5 серпня 2023 року. Я вчасно оплачувала оренду та всі рахунки, але власник вирішив сильно підвищити ціну на наступний рік. Я знайшла нове житло, значно дешевше. При виселенні зі старої квартири, залишила приміщення чистим та фактично таким, як зняла його рік тому. Але власникові не сподобалося, що дерматинове крісло в дитячій кімнаті та підлога біля нього виявились потертими. Там не було якихось навмисних ушкоджень, а сталося це лише від того, що кріслом просто рік користувалися та підсовували його до стола. Це не критичні пошкодження. За договором, у власника житла є 14 днів на повернення застави, але я вже кілька місяців чекаю на свої гроші та рішення, в яку суму оцінять ці пошкодження. Власник натякнув, що то дуже дорого та може коштувати навіть всю суму. Але 10 тисяч за потертий шматок підлоги в 50 сантиметрів - це щось неможливе», - ділиться своєю історією Юлія Гончарова з Києва.

До речі, багато орендарів не знають про це, але власник не може утримувати гроші із застави (в Польщі це називається «кауція») на власний розсуд. Якщо кауцію не повертають, це порушення закону, і орендар може подати позов до суду на власника житла. А щоб утримати з кауції певну суму за шкоду, яку завдав орендар, власник має показати офіційну фактуру та фото того, що ремонт було зроблено. Якщо не було умисних ушкоджень, а відбулося природне зношування від того, що речами користувалися за призначенням, це також можна оскаржити. Що стосується меблів, якщо ви вʼїжджаєте до квартири з не новими меблями, а після виселення власник вимагає замінити щось з меблів, то він може розглядати також тільки не нові варіанти. Купувати новий стілець чи крісло орендар не зобов'язаний.

 Три кроки, що допоможуть повернути кауцію при виселенні:

 1. Напишіть e-mail власнику нерухомості з проханням повернути заставу. Повернення кауції – це законна вимога. І якщо власник нерухомості не виконує закон, значить, він чинить протиправну дію. Навряд чи після цього відразу ж вам повернуть гроші, але у вас буде офіційне підтвердження того, що ви

намагалися вирішити проблему мирним шляхом.

 2. Подайте скаргу в місцевий Urząd Skarbowy (аналог української податкової служби) та житловий кооператив (по-польки це називається «спулдзельня»), який обслуговує будинок. Якщо орендодавець не сплачує всі податки, йому загрожує серйозний штраф. Це може стати серйозним аргументом у суперечці.

 3. Якщо повернути заставу не вдалося, зверніться до суду. Для цього варто мати на руках договір оренди із сумою застави, підтвердження всіх оплат протягом терміну оренди житла, а також продемонструвати спроби досудового врегулювання конфлікту. Якраз стане в нагоді лист, який ви заздалегідь написали власнику. Для суду знадобляться підтвердження виїзду з квартири та Protokół zdawczo-odbiorczy, в якому власник нерухомості напише, з якими недоліками він прийняв квартиру та яка сума має бути вирахувана із застави. Якщо орендар не погоджується з протоколом і не завдав нерухомості навмисних збитків, він має право його не підписувати та оскаржувати.

Загалом, винаймаючи квартиру, завжди звертайте увагу на нетипові речі, які можуть свідчити про недобрі наміри власника, або шахрая. Наприклад: від вас вимагають розрахуватися готівкою при вселенні; житло пропонують набагато дешевше ринкової ціни; власник вимагає надто велику кауцію (зазвичай розмір застави не перевищує оплати за один місяць); власник не хоче підписувати договір оренди, не показує документи на житло та інше. І до речі, памʼятайте, що у Польщі заборонено винаймати дачні будиночки – на таких ділянках офіційно не дозволяється постійне проживання (це так звані ділянки RODO). Стикались? Будьте пильними. Вдалих вам умов оренди!